近年来,甲状腺疾病呈现高发趋势,成为继糖尿病以来第二大高发疾病。但也不必忧心仲仲,因为在大多数情况下,结节是良性的,但若放任不管,仍有病变的可能。 案例: 59岁的周阿姨,一个月前由于声音嘶哑到医院检查,被查出甲状腺结节。虽然对甲状腺不了解,但医生口中的“肿瘤”,让她久久不能平静。 为了这个事,周阿姨整日郁郁寡欢,寝食难安。孩子们也见不得母亲这么难受,在了解过后,知道苦瓜能够散结,便囤了大量的苦瓜。 坚持了一段时间,本以为事情会朝着好的方向发展,但周阿姨近期却因为腹泻再次进了医院。 苦瓜不是对散结有用吗? 苦瓜作为生活中的常见食材,味苦,具有明目解读、清热利尿的作用。 但苦瓜性寒,特别是对于肠胃紊乱的人群来说。过多食用会加剧肠胃受损,引发腹泻等情况,这会间接影响到甲状腺激素的分泌,从而加重病情。 事实上,苦瓜和2物同吃,或有事半功倍的作用 1、苦瓜+黄瓜 黄瓜这种蔬菜中含有大量膳食纤维,对人体有一定的好处。而苦瓜搭配黄瓜后能更好的抗菌消炎,同时弥补甲状腺机体所缺失的营养,在一定程度上缓解病情。 2、苦瓜+牛肉 牛肉是常见的滋补食物,营养价值丰富,且脂肪含量低,适当补充能够满足人体所需要的营养物质和能量。 牛肉和苦瓜一起食用后,可以缓和苦瓜的寒性,能够很好的中和营养物质,补充充足的蛋白质,帮助促进病情的恢复。 结节上身后,身体会有这些症状,不妨自查 1、脖颈肿胀 结节早期很难发现,但用手触摸时会有肿块。随着时间的推移,结节增大,导致脖颈变粗。 2、脾气暴躁 结节的出现是由于甲状腺激素分泌紊乱导致的,而激素水平又有着调节神经系统的作用,甲功受损就会出现心烦气躁的情况。 若在某段时间内,经常因为一些小事情发脾气而且无法控制,很有可能是甲状腺受损而导致的。 日常生活中应如何养护甲状腺?坚持3件事 1、补充营养 2、坚持运动 有数据显示,经常运动的人群患病几率也要低于常人,运动不仅可以增强体质,还能缓解精神压力,乐观的情绪状态对病情的好转有积极作用。 可以在饭后散步、室外打羽毛球,这些较为轻缓的活动能够稳定激素的分泌,使结节慢慢消散。 3、避免熬夜 很多人都喜欢在晚上熬夜玩手机,但晚上是各个器官的运行排毒黄金期,长期熬夜会引发内分泌失调,使激素更加紊乱。所以日常一定要保持规律的作息,保持早睡早起的好习惯。 |
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