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去年年底，由好莱坞著名演员乔纳·希尔执导的纪录片《施图茨的疗愈之道/Stutz》在Netflix上线。影片以对话形式，向观众介绍心理医师菲尔·施图茨自成一派的心理治疗工具。谈话间，希尔与施图茨两位主人公真诚而不失幽默地进行自我袒露。当希尔坦诚表达焦虑与不安、当有多年心理咨询经验的施图茨诉说成长的烦恼，当双方用段子冲散伤感……伴随主人公的讲述，纪实影像也成为工具，牵动观众开启一场温暖而有趣的疗愈之旅。  《施图茨的疗愈之道/Stutz》豆瓣部分短评 包括《斯图茨的疗愈之道》在内，越来越多的心理学题材纪录片关照现状，借助积极心理学引导大众认知自我，摆脱阴霾。本期，我们挑选出六部与心理学相关的高分纪录片，和大家一起探索心理世界。  《北鼻的异想世界》 豆瓣评分：8.3  《北鼻的异想世界》海报 “我是一个什么样的人？我是怎么成为今天的样子的？我将走向何方？”从发展心理学看，我们的语言发展、性格养成、社交习惯在婴儿时期就开始逐步形成。了解婴幼儿，也是了解我们自己的一种途径。纪录片《北鼻的异想世界》则以此为起点，探索和记录下幼儿从婴儿时期到学步阶段性格发展的全过程。  《北鼻的异想世界》通过镜像实验，向观众说明： 在21个月左右，幼儿就能通过镜像认出自己，从而开始形成自我意识 在儿科专家古蒂·辛格博士带领下，科学团队对200位宝宝展开创性实验。从自我意识的养成到语言表达，从性格习性到表情识别，我们不难发现，我们所具备的种种特性与儿时的生活环境息息相关。影片通过一系列0-2岁婴幼儿的实验集合，探索婴儿行为背后蕴藏的种种秘密，为我们认知自己，打开了一个不一样的世界。 《深入大脑》 豆瓣评分：9.5  《深入大脑》海报 人类大脑有1000亿个神经元，我们的大脑如何工作？记忆是如何形成的？人格如何产生并发生变化？意识又是如何存在的？纪录片《深入大脑》聚焦于人类大脑，以概念讲解、实验重现等方式，向我们详细解答这些问题。同时，影片用一个个生动的案例向我们强调：我们的人格和行为深受大脑的影响。 例如，美国前海军军人查理斯·惠特曼在枪杀自己的母亲后，先后伤害几十余人。他在临死前，曾要求医师对其大脑进行研究。研究发现，查尔斯脑中存在硬币大小的恶性肿瘤。正是这个肿瘤压迫了作为大脑“恐惧中枢”的杏仁体，让他产生“人格突变”，无法控制自己的情绪和行为。  《深入大脑》第二集中大卫·伊戈曼读惠特曼的信 《深入大脑》在理性与严谨中渗透着艺术和人文关怀，在科学与实验中展现出对人生的哲思。认识自己是人类生长的重要课题，影片结合具体案例，帮助我们在成长路途中不断发现自己和了解自己。  《我们如何对抗抑郁》 豆瓣评分：8.1  《我们如何对抗抑郁》海报 “我想能看到这部纪录片的出现，哪怕只是看到它的名字，就已经是一种莫大的安慰。”一条豆瓣短评针对央视纪录片《我们如何对抗抑郁》写道。对于很多深处黑暗的抑郁症患者来说，抑郁症就像一只黑狗，“一有机会就咬住人不放”。《我们如何对抗抑郁》聚焦青少年、孕产妇、老人、高压力群体等抑郁症防治重点人群，让他们站在镜头前，鼓起勇气讲述自己的摆脱病耻、对抗抑郁的故事，让个体经历与社会群体发生连接，试图以此鼓励更多病友。  《我们如何对抗抑郁》第四集中张进描述重度抑郁时的亲身体验 同时，《我们如何对抗抑郁》落点在“如何对抗”，通过一线医师、专家、助产师、心理咨询师的讲述，从个人、家庭、社会等层面，对抑郁症的识别、救治及预防进行全方位科普。影片通过勾勒全社会共同努力的美好图景，恳切地告诉观众：黑狗并不可怕，抑郁症并没不可救治。  为了减少人们的病耻感以及对心理疾病误解，乙辰在一家商场的公共空间里搭建了“药盒人” 《你看不见的我》 豆瓣评分：8.7  《你看不见的我》海报 纪录片《你看不见的我》从哈里王子、奥普拉·温弗瑞、德玛尔·德罗赞等名人的心理创伤经历出发，逐渐延伸至不同行业、不同国族、不同阶级患者的亲身经历，对心理问题展开全景式讨论。 《你看不见的我》中Lady Gaga谈论自己抑郁的感受 与《我们如何对抗抑郁》类似，《你看不见的我》在帮助我们识别心理疾病与病耻感困境的同时，也为我们展现了放松心情、走出困境的疗愈方法。这部影片呈现着个体真实的心理困境与挣扎，也刻画出群体理解的温暖与治愈的力量。 《创伤的智慧》 豆瓣评分：9.1 《创伤的智慧》海报 我们的人生，从起点开始就面临着大大小小的创伤。正如弗洛伊德在生命周期理论中所阐释的：出生对我们来说便已经是一种创伤，它是成为焦虑的最初事件。我们应如何创伤，如何疗愈自己？纪录片《创伤的智慧》通过呈现加博尔·马泰博士在儿童期创伤与成瘾之间的关联性上的独到洞见，向观众阐释：人类在认识和经历创伤的过程，即是获得智慧的过程。 加博尔·马泰博士在《创伤的智慧》中谈论对创伤的看法 当人们不再逃避负面情绪和创伤，而是能够与它们共处时，便获得了成长，这些困扰我们的东西终究会淡去，这是《创伤的智慧》告诉我们的疗愈方法。这部纪录片探寻着行为和疾病背后，伤害人们心灵深处的源头，在分析与阐释心理创伤时，透着深刻与仁慈。 《施图茨的疗愈之道》 豆瓣评分：9.1 《施图茨的疗愈之道》海报 纪录片《施图茨的疗愈之道》以演员乔纳·希尔和他的主治心理医生菲尔·施图茨对谈的形式，将菲尔·施图茨的视觉治疗模型及人生经历在片中娓娓道来，平淡与真诚之中带来感动与回味。这部纪录片的拍摄过程治愈着乔纳·希尔，也治愈着观众。正如希尔在影片结尾所说的：“我拍这部电影，因为想透过电影让更多人认识心理疗法，以及向大家推荐我在心理治疗中学到的工具；我拍这部电影，是因为我爱菲尔，是因为我爱这些工具让我拥有的生活。” 《施图茨的疗愈之道》中菲尔·施图茨的治疗卡片 与那些“只拿钱安安静静听人讲”的咨询师不同，菲尔·斯图茨借助生命力（life force）、珍珠串、影子、主动的爱、丧失处理等八种视觉模型对患者展开积极引导。黑白影调间和动态视效间，两位主人公极具魅力的谈话鼓励着观众：正视自己，行动起来，因为，“每个行动都是带着屎的珍珠，需要你亲手串上，它们拥有一样的价值。” 欧文亚隆®团体 2023春季实战技能课招募中 扫码抢占名额 欧文亚隆®团体 认证直通项目招募中 扫码抢占名额 |
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