发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《打量视频 健康之路》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中国男性体能测试表,你的体能及格吗?
中国男性体能测试表,你的体能及格吗?从耐力、力量、爆发力和柔韧性4个维度。则说明心肺耐力和下肢肌肉耐力都不过关。力量测试。卧推是...
男性强健的9个“金标准”---应满足6个以上
男性强健的9个“金标准”,若能满足6个以...男性强健的9个“金标准”,若能满足6个以上,身边的人都会羡慕你!1、弯下腰不屈腿的情况下...
俯卧撑和深蹲
俯卧撑和深蹲。完成一个标准的俯卧撑,检测的是你的腰腹部核心肌肉,背部肌肉,胸部以及手臂肌肉协同发力的能力。俯卧撑标准动作是身体...
女性练臀、男性练腿练核心,所有下肢锻炼都离不开深蹲
女性练臀、男性练腿练核心,所有下肢锻炼都离不开深蹲。其实这句话说反了,深蹲不仅不会伤膝盖,练好了深蹲反而会有助于保护自己的膝盖...
20121101健康来了视频和笔记:张峻斌讲中老年腿部力量测试和标准
20121101健康来了视频和笔记:张峻斌讲中老年腿部力量测试和标准。嘉宾是张峻斌,主要介绍腿脚无力的表现、腿部力量测试方法和标准等内容。男性腿部力量测试方法:测试者手臂伸直举高,贴下坐标,原地起...
男性强健有9个“金标准”,若能满足6个以...
男性强健有9个“金标准”,若能满足6个以...男性强健有9个“金标准”,若能满足6个以上,大家都会羡慕你。1、BMI小于25:心脑血管风险低;2、至少能做10个俯卧撑:肌肉力量强,四肢供血充足;3、握力达...
总局再强调体能重要性但会正视问题:跑者应该具备怎样的体能素质?
总局再强调体能重要性但会正视问题:跑者应该具备怎样的体能素质?体能测试所引发的争议。为了响应国家体育总局在今年2月底发布的“关于...
老年人健康状态新标准公布:符合这三点,浑身慢病也可以更健康!
老年人健康状态新标准公布:符合这三点,浑身慢病也可以更健康!以前我们认为老年人的健康标准与年龄、慢病种类和数量相关,但现在老年...
研究发现人类从39岁开始衰老,能做这4个动作,说明你还年轻
四个动作测试身体素质想知道自己的身体素质与年龄是否匹配,其实也简单。动作要领:双手打开,保持平衡,单脚站立于平地上,另一只脚微...
微信扫码,在手机上查看选中内容