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现实生活中很多人认为感冒能排毒，一年感冒个两三次才是正常生理反应，认为感冒可以磨练身体的免疫系统，使“病毒数据库”得到更新，就不容易受新型病毒的影响。而且发烧还能杀死身体中的有害物质，让身体重获“新生”，这一些听起来好像人有道理，一些不感冒的人开始心生恐慌。 说到这弱弱的问大家一句：“是不是脑袋烧糊涂了”，感冒发烧等于排毒这个说法简直就是造谣，这明明是“毒”太多自己冒出来了，这不是排毒，而是放毒。 那感冒发烧能杀死身体中的有害物质吗？ 这种说法更可笑，感冒发热是身体在无计可施的情况下，只能让身体温度高于细菌、病毒的耐受温度来杀死它们，但同时我们身体的细胞也会大量死伤，这等于一种同归于尽的做法。 所以说长期不感冒的人并不代表免疫力不好，至于容易患癌的说说法更是没有任何科学依据，大家不要过于担心，反倒是容易感冒的人群，需要增加免疫力，提高身体素质。 想要提高免疫力，平时可以多吃些高蛋白的食物，今天小编就给大家分享2道营养食谱，希望能够帮到大家。 一、爆炒小河虾 1、小河虾清洗干净后沥干水分备用。 2、一把小香葱，葱白切成葱花，葱叶切成长段，切好后分别放入盘中备用，一小块生姜拍一下，切成碎末，三瓣大蒜将拍扁，然后切成碎末，再准备一些青红椒，切成小丁。 3、锅中多倒点油，油温八成热，加入小河虾，高油温可以使小河虾的外壳迅速变脆。大火快速地翻炒均匀，全部变色后即可盛出控油备用。 4、锅中留底油，下入葱姜蒜和青红椒爆香，煸炒出香味。将炒好的小河虾回锅，大火翻炒均匀，锅边喷入些生抽，料酒，调味加入适量的食盐，一点白糖。翻炒均匀，将调料炒匀化开。最后加入小葱段，再简单地翻炒两下即可出锅装盘。这样咱们这一道爆炒小河虾就做好了，味道鲜美，皮脆肉嫩。 二、鲍鱼鸡煲 1、首先15块钱的鸡翅，清洗干净后两面切花刀，这样腌制时更入味，同时也更容易煎熟。放入碗中，倒入一勺料酒、生抽、蚝油，适量的胡椒粉，抓拌一会，再腌制十分钟。 2、接下来开始处理鲍鱼，起锅烧开水，放入鲍鱼焯水15秒，控干水分放入清水里，把里面的内脏和牙齿去除掉。用牙刷把鲍鱼表面的黑膜刷干净，再鲍鱼的一面切上花刀就可以了。放碗里备用。 3、准备半个洋葱，切小块，全部切好放入碗里，几瓣大蒜切碎。 4、平底锅里倒入少许食用油，油热放入鸡翅，煎至一面金黄后，翻一面煎，煎至两面金黄，先放碗里备用。 5、锅留底油，放入姜片、蒜片煸炒，炒香后倒入切好的鲍鱼，中火不停的炒，炒出鲍鱼的香味，倒入几滴老抽，一勺料酒、生抽、蚝油，少许盐，鸡。精适量的胡椒粉，再倒入小半碗清水，翻拌均匀，盖上盖子煮两分钟。 6、两分钟后打开盖子，再倒入少许白糖提鲜，倒入小半碗水淀粉勾一下芡，大火煮开，把汤汁煮至浓稠，放锅里备用。 7、砂锅里倒入少许食用油，油热放入姜、蒜、洋葱煸炒，中火炒出香味，铺上煎好的鸡翅，倒入煮好的鲍鱼，盖上盖子水开，小火焖煮两分钟。 时间到打开盖子，撒入一些小葱花，美味即成，鲍鱼鸡翅煲这样做鲜嫩可口，汤汁浓郁又入味。 今天的分享就到这了，如果觉得小敏的文章对您有帮助，请点击下方点赞和转发，让更多朋友看见！ 感谢！ |
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