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去西藏，这张图让我避开了“高原反应”。 去西藏最担心的就是高原反应，2021年4月我们一家三口，开车自驾318路上买了氧气瓶，买了治头痛头晕的药，并做了详细的行程计划。 大家知道高原气候是可以逐渐适应的，我们的行程，要尽量减少在海拔高的地方的停留时间，（短时间的翻越山顶和停留还是可以的）， 切记：需要休息和住宿时一定选择海拔相对低的地方，不管宾馆住宿条件怎样，（这一点非常重要） 这也是我的一次经历悟出来的：前一年我去了青海湖（海拔3200米），感觉不错，晚上便住宿在青海湖景区宾馆，结果第二天头昏脑胀，天旋地转，只想喝水，两天没有吃饭，喝了两大包矿泉水…，两天以后症状才消失，慢慢的适应了高原气候。 结论：不能一开始就在高海拔的地方住下来。 这是一张318川藏海拔线路图， 我们就是参照这张图制定的行程计划；第一天住宿在康定（海拔2395米），第二天住宿在雅江（海拔2530米），第三天住宿在巴塘（海拔2580米），第四天住宿在竹卡（如美镇）（海拔2640米），第五天住宿在波密（海拔2725米），第六天住宿在鲁朗（海拔3285米），第七天住宿在工布江达（海拔3300米），第八天住宿在拉萨（海拔3650米）。到达拉萨我们一家安然无恙，一切正常，之前买的氧气瓶，药都没用上。 你发现了吗？我们住的地方都是选在了这张波浪图的底端（一开始住宿不要超过海拔3000米） 我的一个朋友和我同期去的西藏，他为了赶路，第一天住宿在理塘（海拔4000多米），结果出现了高原反应，头痛头晕，上吐下泻…， 以上分享，是个例，仅供大家参考，目的是希望大家去西藏时多一种办法来应对“高原反应”，欢迎大家评论，提出自己的看法…。            |
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