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人生是有限的，但知识却是无限的。 一个人学不完所有的知识，也做不完所有的事情。 我们只能在有限的生命里去活出自己专注的人生。 然而，过高的目标，过多的要求，往往是失败的开始。 专注那些微小的改变，反而是一个人最清醒的成长。  01 走出完美主义的误区  我们常常会以完美的标准去要求自己把一件事情做到极致。 写作时，写不出优美的文字，就写不下去了；健身时，看不到自己的变化，就想要放弃了。 然而，每个人都是从不完美开始的，而完美也从来不是自己要到达的终点。 我时常思考为什么这些年总是活得那么疲惫。 其中一个重要的原因就是自己太过于追求完美。 完美主义就像是自己背负的一个精神包袱，总是给自己沉重的压力，时刻让自己以高标准去完成一件事情。 工作时，总是要把一件事情做到自己满意的程度才作罢。择偶时，总是期望对方达到自己理想中的样子。 结果却是，工作做到满意了，自己却疲惫不堪。而恋爱总是以失败而告终。 作为一个完美主义者，我发现自己不仅既有自我嫌弃的倾向，也总是在挑剔别人的问题。 正是自己对完美的渴求，我也看到了自己的局限性。 无论自己再怎么努力，也无法做到自己想象中的完美无缺。 人总是会有这样或那样的缺陷，也正是因为有所缺陷，才让自己有了不断完善的动力。  02 完成，比完美更重要 人生中的很多事情都是如此。 太过于追求完美，就会苛责自己做得不够好，也因此失去了让自己坚持下去的动力。 坚持写作一年多，也让我明白了，无论做人还是做事，都要允许瑕疵的存在。 当自己习惯了接受瑕疵，就意味了接纳了自己的不完美。 自己才能因此而得到成长。 就像写作一样，写得好与不好，并不重要，重要的是先去完成写作。 只有让自己先做到完成这件事，才能在完成的基础上，不断地去完善，从而接近完美。 也正是明白了这一点，对于很多事情我都不再刻意去追求完美的结果，也不再对自己过于苛刻。 在写作的过程中，没有灵感的时候，就少写一点，写得不好也没有关系。有灵感的时候，就多写一点。 重要的是完成，而不是完美。  03 专注微小的改变，而非100%的完美 去年，在学习的过程中，我发现太过用力去完成一件事，很难达到自己预期的效果。 到了最后，也很容易放弃，导致所有的努力前功尽弃。 所以，今年我把自己的目标拆解成了很多小目标。 让自己更多地去专注微小的改变，而非一口气达到完美的状态。 我自己在写作的时候，也发现了这样一个问题。 其实，当自己在做一件“烧脑”的事情时，比如写作，真正能够专注的时间是很有限的。 常常是写了十几分钟，大脑就会卡壳。 在这十几分钟的过程中，会专注于写作本身，往往也能在键盘上敲打出流畅的文字。 但是，一旦过了这个专注的时间，很难再继续敲打出文字来。 这个时候，我就会让自己休息五分钟，听一段英语听力，或是看两页单词。再或者，到菜园里去松土、除草等等。 这是给自己的大脑一个暂停的时间。 然后，再回到书桌前，继续敲打文字。 这样，不仅可以保证自己的思绪流畅，同时还能挤出时间来去完成其他的目标。 这种微小的改变是缓慢的，但是也更容易让自己坚持下来。 通过简单的完成，时间的积累，会让自己的人生慢慢变好。    [END] 我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。 北漂十年的文案策划人。 专注自我成长，陪你遇见更好的自己。 |
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