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这段时间，广东地区甲流病例暴增，孩子脏腑娇嫩、形气未充，极容易中招生病！不少孩子在甲流病好后，都有出汗多、胃口差、没精神等问题，整个人看着很虚。今天，我就要重点讲讲甲流病后调理的问题。 这一波的甲流病毒很凶猛，很多孩子在感染后会出现高烧、咳嗽等症状，而治疗期间，我们会用到一些苦寒药物遏制症状，这样对孩子的阳气、津液、脾胃的损伤都非常大。 所以，在孩子病愈后，家长一定要及时帮他调补。否则，脾胃变弱、阳气又不足，孩子就会反复生病，也会影响长高长个，今年的生长发育都不会很理想。 调补的基本思路是： 1、病愈后1周内不要补：这时的饮食要清淡、软烂、易消化，可以先以素食为主，吃点米粥、素面条等，不哄喂、七分饱为佳，让虚弱受损的脾胃自我恢复。 2、病愈后1~2周，消化好了开始补：没有明显的炎症症状（如发烧、咳嗽等），且没有积食，就可以给孩子吃点瘦肉面、瘦肉粥、清蒸鱼，或者炖点瘦肉汁。 家长要记住，甲流病后的调补方向是健脾、补气、滋阴，另外也可以根据具体的问题，对证用食疗调理。  病后胃口差，注意健脾养胃 《赤水玄珠·不能食》曰：“由脾胃馁弱，或病后而脾胃之气未复”，意思是脾胃虚弱大多都是大病后脾胃之气还没恢复导致的。 孩子本就“脾常不足”，流感过程中用到的药物大多是苦寒药，易伤脾阳。脾主运化，脾胃受损，运化失利，消化不了吃进去的东西，孩子就会更易积食、没胃口、不想吃东西。 ● 健脾养胃是关键 家长先用“10秒法”检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果出现舌苔厚、口气大、大便不正常、入睡难、睡不安、磨牙、趴睡等积食症状，就先喝新三星汤消积开胃，连续喝2~3天，并配合素食。 若孩子没有积食，只是单纯的胃口差，就证明他是脾虚，家长要积极地帮他健脾胃。脾胃的消化能力提高了，吃进去的食物可以被正常消化，自然会有饿感，胃口也会逐渐恢复。 帮孩子健脾胃，可以喝健脾养胃方，每周1~2次。方中的谷芽能消积，陈皮、山药、太子参、白术能健脾，太子参、白术又能补气，全方能既能消积开胃，又能健运脾胃。但要注意，要在孩子没有发烧，也没有明显的炎症症状、消化好时喝。 如果家里有新四神汤，也可以给孩子喝，同样能起到健脾胃的作用，每周2~3天，每天1~2次。 健脾养胃方：白术15克，山药10克，谷芽5克，陈皮1克，太子参5克（3岁以上辨证服用；蚕豆病可以用） 如果孩子胃口差、不想吃饭，家长千万别哄喂，饮食一定要清淡、软烂、易消化，给脾胃自我修复的时间。想要补充营养的话可以选择清蒸鱼、瘦肉汁、鸡蛋羹等。  病后头晕、嗜睡、没精神，要注意补气 孩子是“纯阳之体”，这里的“纯阳”指的是阳气稚嫩而不稳定的，就像竹笋初生的状态，很脆弱。在生病时，病邪、寒凉的药物都会大量地消耗孩子的阳气，导致孩子的阳气更弱。 阳气不足，孩子就像没充电、没能量一样，会觉得头晕、嗜睡、没精神，很容易觉得累，走两步就会想要家长抱。 阳气不足，体虚而不能统摄汗液，不能控制好毛孔的开合，孩子就会自汗，哪怕安静坐着、不跑不跳，也会不停地出汗。 而我们经常说的“抵抗力”、“免疫力”，实际上就是“阳气”。阳气的衰盛会直接决定人体体表的“防御系统”是否牢固。孩子阳气不足，抵抗力就会变弱，很容易反复生病。这也是为什么有些孩子病好了没几天又生病，就是因为病后阳气被消耗，又没有及时地调补。 不仅如此，孩子阳气不足，升发受限，也很难长高、长个，所以，病后一定要帮孩子补气。 ● 病后补气用好太子参 补气的食药材，我大多数都会用太子参。 孩子脾胃敏感、娇嫩，调补要平补，切忌峻补、大补，不能随意用参类来进补。人参、党参补气力度强，丹参、苦参、西洋参都偏寒凉，都不适合孩子的体质。 而太子参是一种体型较小的参，药性平和，补气之力比人参、党参弱，而生津之力又比人参、党参强，能补高烧期间耗损的津液，很适合孩子病后调补用。 更重要的是，太子参能兼顾健脾。脾乃气血生化之源，脾胃吸收食物中的营养物质，然后转化成阳气，输送到全身上下，最后变成强大的防御系统。 所以，给孩子用太子参，既补脾又能补气，脾胃好了，阳气充盛了，孩子身体自然能很快地恢复。 下面两道太子参食疗，在孩子病愈后、消化好时可以多安排，每周1~2次，能起到补气养阴的作用。也可以搭配新四神汤补脾胃，每周2~3天，每天1~2次。 太子参麦冬枸杞粥：太子参5克，枸杞子8克，麦冬5~8克，大米50克 太子参瘦肉汤：太子参10克，瘦肉50克，生姜2片 （3岁以上辨证服用；蚕豆病可用。）  病后出汗多、睡不好，要注意养阴 流感导致的反复高热伤津耗阴，而退烧过程中大量地出汗，也会导致津液亏损。伤了津液，就会伤阴，孩子退烧后很容易出现阴虚的状态。 孩子阴虚，就容易盗汗，晚上睡着后不停地出汗。孩子阴虚，阴津不足，阴不敛阳，“阳”就无法顺利入“阴”，就会入睡难、睡不安，还会易闹易哭、脾气很差。 ● 及时地补津液、养阴 孩子退烧后，养阴是防复发不可或缺的一环。 首先，要让孩子尽量安静下来，不要过于躁动，要早点睡觉；其次，饮食要注意避免燥热、煎炸、肥腻的食物，这类食物会更耗损津液，加重阴虚的问题。 最关键的是，在消化好、无病痛时，给孩子吃点石斛、沙参、玉竹、银耳、南杏仁等食物或食疗调补。 病后消化好时，可以每周安排1~2次乌苓饮，乌梅酸涩敛汗，麦冬滋阴生津，辅以茯苓、陈皮健脾和胃。全方具有敛汗止渴、开胃理气的功效。孩子病后出汗多、睡不安、脾气大最适合喝。 如果家里有沁芳宁的，也可以直接给孩子喝沁芳宁安神助眠，每天2~3次，连续喝2~3天。 乌苓饮：乌梅5克，麦冬5克，茯苓10克，陈皮2克，冰糖5克（3岁以上辨证服用；蚕豆病可用。） ● 阴虚明显及时用高热复元方 若孩子出现明显的伤阴症状，如手足心热、舌红少苔、嘴唇发红、夜间盗汗、大便干燥、小便量少色黄等，就要考虑用高热复元方，连续安排2~3天。 高热复元方：炒谷芽10克，炒麦芽10克，陈皮2克，乌梅5克，莲子5克，百合8克，麦冬10克（3岁以上辨证服用；蚕豆病可用） 病后调补尤其重要，家长一定要帮孩子及时地补、正确地补。否则天气越来越热，孩子动不动就出汗，更加消耗阴液，伤及阴精，整个体质就会很差，孩子也会又矮又瘦小。 |
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