微信公众号4  指揉法的技巧你掌握了吗？

摘自微信公众号常乐推拿之家推拿干货第48推拿手法最常用的推拿手法指揉法的技巧你掌握了吗？视频长11：12分

摆动类手法指揉法手法要领及运用

          学专业推拿，上推拿之家，大家好，我是常乐推拿之家导师冯晶，今天为大家分享的是我们在推拿手法中运用比较常用的一个手法揉法。

            那揉法它的运动形式呢？属于是摆动类手法，揉法的分类其实有很多种，首先，主要分为有我们的指揉法，以及我们的掌揉法以及揉法的一些变招。那首先我们先从小面积的手法开始学习，那这呢，我是为了视频的拍摄方便，所以说我们把手这样子放，那指揉法是将手指贴实一定的受术部位，然后进行旋转，带动皮肤和皮下组织进行旋转，那每分钟的频率是在120次到160次之间。可以顺时针，也可以逆时针。揉法的操作其实看上去比较简单，但是要做好呢并不容易。那揉法它的操作过程中，是运用我们的上臂或者是前臂主动摆动，带动腕关节或者掌指关节以及指关节进行的一个旋转运动。不能用小关节单独的去运动，这样会避免造成这个关节的损伤。那内外圈它的区别就是如果说是内圈的话，它的力量会更沉稳，渗透，有韧性，因为当我们打内圈的时候，我们的腕关节其实相对来说会相对固定一些。那如果说是外圈的时候，它的力量就会更柔和，然后更圆润一些。那操作指揉法的时候，要注意的就是持久均匀渗透。指揉法它的接触点相对来说比较小一些，所以它的力量会更集中更渗透。操作时候要注意的是幅度不宜过大，避免造成皮肤的拉扯。

             那指揉法主要分为有我们的食指揉，中指揉，二指揉，以及我们的三指揉，以及叠指揉。叠指揉是可以将中指贴实于受术面，再将食指搭在我们的中指上面，这个也叫加压揉法，这个力量会更渗透，更集中一些。或者是将食指贴实于受术面，将中指屈曲，搭在食指上面，贴实于受术面，依然是靠我们的手臂去带动进行旋转。 

             那以及还有我们的拇指揉，它相对于其他的几个指揉法的话，它的特点是指腹相对来说更大一些，受力面积会更大一些，所以操作呢，舒适度其实会更舒服一些，也运用得相对来说偏多一些。那拇指的揉法呢？操作的时候，一般我们是以外圈为主，那哪里是外呢？靠近人体正中线为内，远离人体正中线为外，那如果说我是往人体正中线的方向打圈，这个就是属于内圈。如果说远离人体正中线的方向去打圈，它属于是外圈。所以拇指的揉法，根据人体肌肉的这个运动形态来设定的话，就更适合的是打外圈。那操作的时候呢，要注意的就是我们的掌指关节一定是往外顶出来的，是靠我们的手臂去带动进行旋转。那拇指的操作，其实它的力量会相对比其他的几个手指的揉法，会更渗透一些。因为拇指相对要短一点，所以说它的力量是从上面传下来的时候，它的力量会更集中，更渗透一些。那这呢我们还可以揉我们的比如说前臂这一段，揉我们的这个手三阴，手三阳，揉下来针对穴位也是可以操作的。

             那指揉法它的运用呢？主要是运用于我们的面部，头部以及我们包括枕后肌群，包括肩颈这一块都是可以用揉的。那在肩颈部的揉法的时候，我会在后面的视频操作里面为大家演示，那操作的时候一般都会有其他的四个手指，是服帖于旁侧起支撑的一个作用，然后用拇指去，这个手臂去带动拇指进行旋转。那腰背部我们也会用其他的四个手指去揉一些，例如我们的一些骨性标志，包括一些面积比较小的地方。

           接下来，我们在模特身上示范一下，指揉法在人体身上可应用的部位。那指揉法一般在头面部使用的偏多。

中指的叠指揉                                              我们可以用叠指揉，中指的叠指揉来揉印堂。

拇指揉                                                          拇指可以用来点按我们的眉毛上的攒竹，鱼腰穴，丝竹空，及太阳穴。

食指揉                                                          以及我们食指可以用来抅揉我们的迎香穴，以及颧骨下缘的一些穴位，也可以说肌肉。

三指揉，四指揉                                          那像咬肌这一块，我们可以运用比如说三指揉，四指揉。可以顺时针打圈，也可以逆时针打圈，移动的时候，离开皮肤来移动。那指揉法还可以用于我们的颞侧，以及太阳穴的位置，一直到颞肌。包括我们的头后侧，也可以用指揉法操作。抅揉我们的枕骨下肌群。

食指揉                                                          还可以用食指揉来点按我们耳前的几个穴位，耳门穴，听宫穴，听会穴，包括角孙穴。

拇指点                                                          上来过后拇指可以点（指印堂到额头这条线）。                             

整体来说呢，头面部点穴就是点揉，拇指的指揉，包括手指，二指揉，三指揉都运用的比较偏多。

             接下来，是肩颈部一个指揉法的一个操作。像拇指可以用来揉我们的枕骨下肌群，操作的时候，其余四指可以顺势地搭在颈侧，起一个辅助支撑的一个作用。

拇指揉                                                          拇指揉法可以用于揉我们的棘突，以及揉我们的横突，包括我们的锥板钩。

四指抅揉                                                      还可以用四个手指来抅揉我们的枕骨下肌群，注意操作的时候呢，一般是同方向，就不要往两边这样扯会造成皮肤的拉扯，移动的时候呢，离开皮肤来移动。

        接下来给大家示范腰背部指揉法的一个操作。

八指揉                                                          我们可以用指揉法来揉脊柱的棘突，移动的时候身动手动，身体带动手臂的移动，一直可以揉下来，揉到我们的骶正中嵴。

十指揉                                                          背上可以给大家增加一个手法，叫十指揉法，是用二只手的五个指腹贴实，两个手架在一起，紧紧地抓住它的背部，指腹向下用力，然后身体重心施压，手臂来带动，这个手法操作的时候，是没有固定的方向和路线的，可以顺时针揉，也可以逆时针揉，主要运用于胸椎段，因为腰部的肌肉相对紧，到下边我们就可以稍微有变化，变成直揉，上边儿呢，就是打圈的，旋转的揉法。

         那好了，我们这节课呢，主要就学习了我们的指揉法，那主要分为我们的食指揉，中指揉，二指揉，三指揉，叠指揉，以及我们的这个拇指揉。那像掌揉法这一类大面积的手法呢，我会在接下来的视频中为大家精细讲解，谢谢大家的观看。