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现在的社会，很多人都在不断追求较高的生活品质，而为了达到这个目的，他们不断为了生活而忙碌奔波。也正因如此，部分人群因为忙碌而养成了不好的饮食习惯。这些不良的饮食习惯在不断前行的时间中让我们的肠胃变得不再健康，损害肠胃的功能。肠胃功能跟我们的健康当然是息息相关，无法割舍的。如果肠胃出现问题，身体就没有办法吸收营养物质。 所以保护肠胃就是我们必须要考虑的问题之一。那么应该如何保护，如何调理我们的肠胃呢？中医杂病专家何厚夫医生为大家带来5种水果，帮助用最简单的食补来调理肠胃。 
第一，木瓜 木瓜大家都不陌生，是一种非常常见的水果。木瓜中含有丰富的木瓜醇素，这是一种独特物质。人体在摄入了木瓜醇素之后，就会加速蛋白质的快速吸收，对于肠胃不好的人来说，可以起到一定的作用。但同时何厚夫医生提醒你，需要注意的是木瓜属于寒性食物，适量食用，不要过量。不然可能会引起脾胃虚寒等症状。 第二，菠萝 菠萝富含水分和维生素C，这一点非常适合肾炎患者和高血压患者食用。同时菠萝中含有分解蛋白质的酵素，可以帮助我们健胃消食，止泻补脾。另外和大家分享一个小知识点，气温过高的时候食用菠萝可以起到预防中暑的作用。 
第三，石榴 石榴中同样含有丰富的水分，维生素，和多种矿物质。是一种非常受大众所喜欢的水果，平常我们吃一些石榴可以调节肠胃，对消化系统有一定的好处。这是因为石榴中含有丰富的果酸，能够促进肠胃蠕动，调理肠胃健康。 第四，樱桃 樱桃是一种含有非常多营养物质的水果，尤其是其中的铁元素非常突出，位居水果排行榜的首位。在日常生活中吃一些樱桃，具有美容养颜，补中益气，健脾开胃的作用。但需要注意的是樱桃的火气比较重，同样不宜多吃，尤其是体内阴虚火旺的患者，应该少食或者是禁食。 第五，桂圆 桂圆不仅营养物质丰富，其医用价值也非常高。适当吃一些桂圆，能够改善气血不足和脾胃虚弱导致的健忘，失眠，恶心呕吐，眩晕等症状。 
何厚夫医生提醒大家，要想用食补调理肠胃，以上的5种水果都可以成为你的选择。但调理肠胃的同时不要忘记养成良好的饮食与生活习惯。一日三餐按时吃，不挑食，不节食，不偏食，少盐少油少糖饮食。这样我们的肠胃才能更加健康，帮助我们吸收更多的营养物质，健康的生活！ |
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