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艾灸属于中医养生的一部分，通过艾灸可以调理身体各种不适，是很多人都推崇的一种养生方法。   春天是阳气生发的季节，是万物复苏的季节，同时也是各种疾病及慢性病复发的季节。所以春天是调理慢性病的一个时机，尤其适合风寒湿痹等情况的艾灸调理。 有体寒者其实特别适合在春季进行艾灸，因为春季汗毛孔开始逐渐张开，这个时候施灸，寒气重的人，潜藏在脏腑及经络的寒气，会通过汗毛孔的张开逐渐从体表排泄出去。
寒气重的人在春季，即使艾灸一般也不会上火。一些体寒者在艾灸时，会感受到体表发凉，这是春季汗毛孔张开，艾灸驱动寒气外排的一个表现。 寒气重的人，整个春季都可以灸，一直灸到立夏以后，天气逐渐转暖。立夏以后也是身体阳气逐渐旺盛之时，可以继续用艾灸以阳补阳，体内深层的寒邪会逐渐清除。 1、大椎穴 大椎是“阳脉之海”之督脉、手足三阳经、阳维脉交会的穴位，有“诸阳之会”之称。艾灸大椎可以益气壮阳，振奋阳气，使人体阳气充足，升阳发表，利用人体阳气充足充盈透达体表之势，将体内深藏潜伏的风寒诸邪排出体外。 大椎穴的位置在项下部，当后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。
2、命门穴 命门为先天之本，生命之门，具有温阳补肾、补虚壮阳、舒筋活络等功能，为温阳散寒、养生保健之要穴。命门是人生命力的中心，蕴藏着生命之火，五脏六腑以及整个人体的生命气化活动，命门都发挥着重要作用。艾灸命门可激发和强化人与生俱来的生命活力，有补肾益气、温阳散寒之功。 命门穴的位置，在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。
3、太溪穴 太溪穴是足少阴肾经的原穴，有温阳散寒、补益肝肾之功。太溪穴的位置，在足内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
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