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半夜三更醒来睡不着可能是由于心理负担比较重，或者是由于最近的大脑中枢神经系统比较兴奋的原因造成的。可服用养心安神的产品改善，如晚必安酸枣仁油软胶囊，可缩短睡眠潜伏期，帮助解决失眠人群入眠困难的问题；延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实，是失眠人群的优中之选。患者可以适当的喝点牛奶，有镇静的作用，对于睡眠质量的提高有很好的作用效果。 半夜三更总是睡不着，这可能是精神压力过大、心肌缺血所引起的，具体如下: 1.精神压力过大：精神压力过大的患者，会使体内的植物神经发生紊乱，甚至也会出现失眠、焦虑等不适现象，从而诱发半夜三更总是睡不着的情况。可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法的方式进行治疗。 2.心肌缺血：一旦出现心肌缺血的情况，会引起胸部疼痛的症状，甚至也会影响到正常的睡眠，从而出现三更半夜总是睡不着的症状。可以遵医嘱使用速效救心丸等药物进行治疗。 |
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