我们身上有左右两把锁，那其中左侧锁心，右侧锁肺。通过心经跟肺经这两条经络帮助让我们的经络更加的畅通，心肺自然就强健了。很多心脏不好的人可以通过这个方法来帮助自己强健身体，特别是经常能够感觉到有一些胸闷气短，经常做一做这个动作，这个胸闷气短的感觉就缓和了。大家先点赞收藏，跟着我一起来做一下。
首先我们来看一下这个蝴蝶袖这个区域，看看自己这里有没有经常发紧，或者说这样一捏就感觉到很疼，说明心肌供血有点不太好了。那么蝴蝶锈这个位置不仅是咱们检查的一个信息点，而且还是供血的一个很好的改善通道。如果你想通过锻炼来达到一个保养心脏的目的，
建议大家一定要多去做一做这个动作，那咱们的第一个动作就是捏蝴蝶秀，具体怎么做大家看很简单，我们把这只手抬起来，手可以放在我们的脑后搭在这里，另外一只手的拇指、食指的指肚，从我们的腋窝下面这里开始充分的捏住这样一个地方，然后去揉捏 3 次，再继续向下走就可以了。
一直这样去捏到我们肘关节的这个位置，在刚开始的时候，你可能感觉到特别特别的疼，慢慢的坚持，一直到可以忍受到这个力度了，我们每天每侧坚持去揉捏 3 分钟左右，可以去帮助我们促进局部的一个血液循环，松弛的肌肉也会变得更加的紧实起来。
做完之后这个胸口就有轻松感， 那接下来我们的第二个动作就更加重要了，叫做拿捏反魂锁，左侧所心，右侧所肺。经常按摩对于我们的颈椎和心血管都非常有好处，但是看怎么做。我们首先选择坐直了，让这个脊柱放松下来，然后让我们的左手去捏住我们右腋窝下方的这个大筋，拇指放在我们腋窝的外侧这一块肌肉上去揉捏那 4 根手指，
这样弯曲去拨动，看这样去拨，在拨的时候你能感觉到有一些酸麻杆这样向外传，甚至有的朋友这样一拨就能觉得这个酸麻杆传到手指头上了，这样的一个力度就可以了。然后我们用同样的方法去捏另一侧，大拇指放在腋窝外侧的这块肌肉上，然后四指弯曲去拨，用大拇指揉四指波，我们用同样的力量去拿捏我们对策，腋窝下的这个位置，
我们拿捏的这个力度，这个刺激最佳，就是能够感觉到我们的手臂上可能有一些微微的发麻，有的朋友可能有一点痛，如果是这样的话一定要坚持。可以稍微用点力气让他重一点，去多揉一揉，直到这个疼痛感减轻了或者是消失了。拿捏返魂锁，每天每边50- 100 下，那咱们最后一个动作就至关重要了，
我们在做之前给大家圈出来一个好用的健康小辅具，就是这款经络疏通摩羯刷，在捏完蝴蝶袖以后可以用这款经络刷从咱们的肘窝一直向下疏通到我们的肋下位置，有利于促进机体的新陈代谢，可以将体内的垃圾毒素排出体外，从而提高身体机能，预防疾病的发生！
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