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吃可以说是糖尿病人的头等大事了，吃什么，怎么吃，都是需要各位糖友去考虑的因素，吃对了大家皆大欢喜，可要是吃错了，往轻了说可能会导致血糖在短时间内升高，严重点可能会诱发并发症！以现在的医疗技术水平来说，无法彻底治愈糖尿病，所以说，与血糖的斗争几乎是要终生去做的事！我之前也不止一次的说过，糖尿病人最重要的就是学会忌口！因为“病从口中入”，这句话，是有点道理的！今天老郝就给大家推荐三种，糖友必吃的控糖食物，隔三差五做的吃上一次，血糖波动肯定不会太大！紫菜中含有一种叫做“紫菜多糖”的营养物质，能够显著降低人的空腹血糖，另外，它还含有牛磺酸，能够帮助促进体内胆固醇的分解，进而降低我们身体中坏胆固醇的含量。如果您发现您买回去的紫菜，泡水后是蓝紫色的，赶紧扔掉，这说明它被有毒物质污染过，会危害身体！苦瓜是我们节目的老朋友了，我时不时的就要提提它的好处，它含有苦瓜素和苦瓜多糖等等物质，能够帮助调节体内血糖，防止血糖飙升！另外它还有消暑降火的功效，在夏天来临时，喝一杯苦瓜汁，不仅对血糖好，还能清除暑气！这种食材大家可能比较陌生，它是一种药食两用的佳品，它之所以被列为控糖食材，是因为它含有抗氧化物质，可以降低胰岛素抵抗，促进葡萄糖的转换和利用，进而辅助降低体内血糖水平！肉桂的吃法也很多，可以泡水喝，也可以研磨成肉桂粉，混进菜肴或其他食物中食用。但是有一点要切记：有咽干目赤，和便秘情况的人，以及孕妇慎重服用！所有拿不准自己能不能吃的食物，一定要先去医院，询问医生后再做决定！除了饮食，糖尿病人要想血糖保持在一个稳定的水平，还需要搭配合理的运动，和适量的药物才行，当然了，药物的服用，一定要遵医嘱才行！
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