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肺位于五脏六腑之上，是人体的重要器官之一，可以转化空气中氧气，排出二氧化碳，使血氧保持平衡。但是肺与口鼻相连，容易吸入脏东西，并且细菌容易入侵，引起肺部疾病。
肺有癌，睡眠先知！睡觉时有3种异常，说明肺有毛病，若一个没占，说明很健康 一、胸闷和半夜窒息 睡觉时感觉胸闷加重，甚至半夜窒息惊醒，说明肺功能受损，影响呼吸。好的肺功能可以保证良好的气体交换，使呼吸顺畅。 二、凌晨3点~5点突然睡醒
凌晨的3点~5点，是肺经活动的时间，正常的人这个点应该是深度睡眠的时间，肺气不足或气血不足的人经常这个点醒。 三、睡觉前后总爱咳嗽 白天基本不会咳嗽，但是晚上睡觉前后就会咳嗽，甚至咳带血丝的痰液。说明肺已经受损，需要注意。 想要肺健康，一定要远离2种“气” 1，远离烟火气
不管是抽烟的还是被动吸二手烟的，都会对肺造成不可逆转的伤害。因为烟草燃烧的时候会产生尼古丁和二氧化硫等有害物质，都会被吸入肺里。长期吸烟者患肺癌的风险增加了3~15倍。 2，远离油烟气
厨房炒菜时产生的油烟也是强致癌物，食物经过高温油炸油煎的话就会产生苯并芘，一部分随着油烟飘出来，吸入肺里，对肺造成伤害。 我们平时日常生活中可以多吃一些清肺润肺的食物，保持肺部健康，远离病痛，今天就推荐2种清肺润肺的美食。 推荐食谱一、白萝卜饼
1.准备一个白萝卜，切掉头和尾，再用刮板擦成细丝。在里面加一勺盐，充分翻拌均匀，腌制十分钟，杀出萝卜里面的水分。
2.准备150克猪肉，先切成小块，再剁成肉泥，装入小碗里。在里面放入葱花、姜末，倒点生抽，朝一个方向给肉馅搅拌均匀，腌上几分钟，使肉馅更好的入味。
3.萝卜丝已经腌好了，挤出里面多余的水分，再切成段状。西兰花给它剁的碎一点，和萝卜丝装一个盆里。腌好的肉馅倒进去，加一点盐、白胡椒粉，再给食材混合均匀。
4.加入红薯淀粉约60克，每加一次都要充分搅拌，红薯淀粉能增加小饼的口感，吃起来更筋道。直接抓一把馅料给他团圆，比鸡蛋黄大一些就行，
5.放进刷好油的电饼铛里，用手试探着。薄一些，选择中火，先烙上三分钟，饼子变色以后托起来换下面，将另一面也煎一下。
6.当饼的边缘变成晶莹剔透的状态，小饼基本就熟透了，两面煎的焦黄就可以出锅装盘喽。咱们的萝卜丝饼就做好了，里面有蔬菜还有肉丁，吃起来特别的鲜香美味， 推荐食谱二、蒜香山药
1.把山药去皮切成均匀的小段，切完放入清水中浸泡一会儿，这样可以防止氧化变色。
2.接着再把小米辣和小葱都切好备用。把大蒜放入搅肉机搅打成蒜末，搅成这样就行了。
3.锅中加少许油，油热倒入蒜末、小米辣翻炒一会儿，炒香后加两勺生抽、一大勺蚝油、少许白糖，再加少许盐，然后翻炒一下，炒匀就可以出锅了。
4.把山药控水摆在盘中，再把炒好的蒜蓉平铺在上面，铺匀，放入蒸锅里，盖上盖子，用大火蒸15分钟左右。普通蒸锅需要水开后再计时，
5.到时间就可以出锅了，吃之前再撒些葱花，这道美味的蒜蓉山药就做好了，口感软绵入味，满满的蒜香味儿。 看完请点赞和在看，让身边更多的朋友了解 |
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