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 2018年12月广州
今天是坚持晨起习练瑜伽的第22天。都说21天就能养成一个习惯，至少到今天，我已经不习惯晚起了。昨天开始提前到了六点起床，被三木老师的视频邀请吵醒。想赖会儿床，听着他开始带大家习练的口令，迷迷糊糊中还是战胜了自己的惰性。慢慢爬起来穿衣服，铺上垫子，焼些开水。于是，一天就这么开启了。
早起一天，感觉多过了半天。一天不习练，整天下来，内心里都是布满了内疚。至少达到四个小时的体式练习，内心里才觉得饱满，这一天才算充实。今天6点起，跟一普老师的视频课，两个小时。结束后，身体轻盈，能量满怀。头脑中的杂念和聒噪，都被清理掉了。于是，休息式结束后，静坐半个小时。瑜伽，是动态的冥想。瑜伽结束后的静坐，真是事半功倍。但有可能是自己起得早，且又是两个小时高强度的习练，让身体疲惫了。中间打了好几个盹。还好不是在床上，否则会睡过去，前天就是直接睡沉了。
越习练，身体越敏感。当初站在垫子上，做山式站立时，连自己的脚趾都感觉不到。现在觉知越来越敏感，能察觉自己一天天的在有进步。对肌肉、骨骼、皮肤等都越来越清晰。如果一天没有习练，内在的能量（积极性和喜悦）就会往下掉；两天没有练习瑜伽，抑郁都要来侵袭。早起一天的习练，带来了这一整天所需要的能量。在深入体式的习练中，清除掉了内心的杂念、消极、烦恼，最后只剩有喜悦与自在。借由这份“喜悦与自在”，开启新的一天。为什么自己如此痴迷与瑜伽，还是有它深层的原因吧。因为我需要它，需要那份借由瑜伽带给自己的身心的平衡和自在。
只是我还在继续地去深究它，很好奇在习练瑜伽体式时，那份深层的喜悦与自在是如何让我获得的？因此给自己增加了解剖学的课，也买了解剖学的书籍。同时，看瑜伽哲学方面的书。瑜伽，不仅仅是体式，它更是一门古老的哲学。要真正把瑜伽学好，除了精通每个体式，及体式背后的原理，还要谙熟瑜伽哲学。
痴迷，只是源于内在的喜爱，如此而已。至于，长期规律的习练带来的肌肉的紧致、身型的完好，腹肌有形等等都只是附带的结果，这些都不是我习练瑜伽的目的。在瑜伽里找到自己，探索到身心的平衡，是我想要的。
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