减肥之后才知道，这些是脂肪都害怕的食物，减肥可以放心吃！
如果你减肥期间不知道吃什么蔬菜，下面这些蔬菜你可以每天选择两样吃。可以满足一周的蔬菜选择，不仅低脂低卡，还营养丰富，对身体很有益处。
豆芽，一盘才三十四大卡左右，走路四分钟就能消耗完。
香菇，每一百克二十六大卡，热量比半个苹果还低。
裙带菜，一盘裙带菜四十五大卡，涮火锅必备。
芹菜，每一百克三十二大卡，想吃多少，吃多少。
生菜，每一百克十二大卡，大部分都是水分，饱腹感强。
白萝卜，每一百克十六大卡.下楼取个快递都能消耗完。
秋葵每一百克二十五大卡，钙含量和牛奶差不多。
冬瓜，每一百克才十一大卡，里面的丙醇二酸，还能帮助抑制糖类转化为脂肪。
魔芋结每一百克六大卡，非常适合减脂期代餐。
