腰酸背痛怎么办？教你用4个穴位，让你的腰不酸了，背不痛了

今天给大家分享一个中焦的案例。

案例的内容是：一位阿姨，她的症状是左侧的腰背部酸痛不舒服这样一个症状。

症状出现在腰背部，我就先来看下通过腰背部的经络有哪些？

正中线是督脉；督脉两侧是太阳经；环肚脐一周还有一条带脉。

阿姨的症状是出现在左侧的腰背部，那我们就只考虑太阳经和带脉就可以了。

腰背部又属于中焦，我们就在中焦求同气。也就是在肘膝关节附近求同气穴。之前说的上焦是在腕踝周围求同气，中焦是在肘膝关节附近求同气。

内针的取穴范围就在手膝关节以下。这是因为可以远离身体内部的重要器官，所以说内针的安全度比较高。

再回到案例中，阿姨的症状是在左侧腰背部，要在右侧取穴，在哪取穴呢？

就是前面说的太阳经及带脉考虑他们在肘膝关节附近的同气穴，太阳经在肘部的同气穴是小海穴，在膝部的同气穴是在委中穴，委中穴在哪呢？就是在腿窝窝的中点。

带脉因为它是奇经八脉之一，它不属于十二正经所以它的取穴在手上取的是八脉交会穴外关穴，在脚上取的是足临泣。通常为了取穴方便，是在上肢取穴。那接下来就说一下小海穴和外关穴的位置。

小海穴是太阳经的一个穴位，在肘部的肘尖与下面肱骨这两块骨头之间的凹陷处，就是小海穴，要在小海穴附近找一痛点按压。

外关穴是在手背一侧中间腕横纹下三指二寸的位置，同样在外关穴附近找一痛点按压。

按压的力度是以微痛但能承受为准，按压3～5分钟，边按压边感受不舒服的位置是否有变化。

这就是今天给大家分享的关于腰酸背痛的按压法。