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血液对人体是非常重要的，经过血液循环才能将体内的二氧化碳以及代谢废物排泄出去，并能维持脑、心、肾、肝脏、肺脏等全身器官和组织正常运转。 如果血液当中的杂质比较多，那么很有可能会附着在血管内壁上，导致血管腔变得狭窄。久而久之血管拥堵不仅会形成血栓，也会影响到正常的血液循环。 因此，保证血液的干净，对人们而言很重要，血液好的人身上或有一些特征，不妨看看你占了几个呢？
血液的4大功能：1.运输功能 血液能把人体所需要的各种营养物质，运输到需要的组织细胞内，同时又能把组织代谢的废物运输到肺部和肾脏排出体外。 2.维持体内环境平衡 血液能够维持人体内的酸碱平衡和各种离子的平衡，是非常重要的组织。血液中的水和热量较大，能够运送热量，参与维持体温的恒定。 血液中含有多种缓冲物质和蛋白质等，可以缓冲进入血液的酸性或碱性物质引起的血浆变化。
3.防御作用 血液中的白细胞有吞噬细菌和异物的作用，血浆中的各种抗体有免疫作用，从而使机体能防御外界有害因素的入侵而保持身体的健康。 4.体液调节 激素分泌通常会直接到血液里，然后靠血液运输送到相应的靶器官中，从而会发挥特定的生理作用。在平时要保持饮食多样化，还要多吃有补血效果的食物，比如桂圆或者是红枣等。
血液“干净”的人，大都有6大特征！1.腿脚没有疼痛感 如果血管堵塞，血液流通受阻，就会出现腿脚麻木、冰凉、疼痛的不适感。中医常说：“通则不痛，痛则不通”。 人体的腿部，是距离心脏最远的部位，如果腿部没有疼痛感，说明血液流通顺畅，血管健康。
2.视力好 随着年龄的增长，很多人都会出现视力模糊和视力下降的问题，中老年人出现老花眼也是非常正常的生理现象。 但对于血液运行通畅的人来说，由于视网膜周围的血液流动顺畅的原因，视力相对同龄人来说会更好一些，出现老花眼的年龄也会相对延长。
3.呼吸顺畅 对于体内血液循环顺畅的人来说，在运化过程中，血液基本没有异常，而且呼吸的时候会很舒服，不会有任何阻碍。 但如果肺部血氧供应不足，缺乏足够的营养支持，那么就有可能是呼吸功能降低。正常呼吸受到阻碍，甚至呼吸困难，也有可能与血液浓度升高，血液循环不畅有关。
4.嘴唇颜色红润 嘴唇的状态能够很好的体现人的外在形象，这也是为什么很多女性朋友化妆的时候会涂点口红。如果嘴唇的颜色比较红润，那么整个人也看起来比较有气色。 如果不涂口红的状态下，你的嘴唇颜色仍然比较红润，那么就能够说明血液是相对比较干净的。
5.脸色红润 适用于血管清洁、循环速度相对良好的人群，外观也更好，原因是血液中没有杂质，有助于促进血液循环，将营养物质输送到身体各个部位，这也会导致脸红的问题。 然而，相反，如果你的脸相对难看，可能是因为血液循环受阻，你必须注意自己的适当保养。
6.少有头晕现象出现 血液干净也代表着身体也会更加健康，就不会经常出现头晕、头痛的情况。如果早上起来出现明显的头晕，思维迟钝，说明身体血液出现问题了。 如果血液中含有太多的废物和毒素，就会变得黏稠！这样，脑组织无法及时获得营养，就会变得迟钝，出现头晕、头痛等情况。
血液不干净会有4个危害：1.形成血栓 血液黏稠有可能会导致血栓的形成，这主要是因为血液的粘稠度比较高，血液的流速就会减慢，从而加重血液粘稠引起凝血的发生。有可能会导致患者出现血液凝集块，从而引起血栓的发生。 血栓会随着血液流入到全身各处，还有可能会引起心肌梗塞、肺栓塞的发生。所以如果发现自己有血液粘稠的情况出现，一定要及时进行治疗。
2.导致微循环障碍 由于红细胞增多，致使血细胞比容增高和浓稠度增加，其血流动力学参数也会发生明显的改变，从而导致微循环障碍。 临床常表现为手脚麻木、头痛、头晕、视力减退，甚至偏瘫等情况。
3.有脑梗的危险 一旦当人的血压变得极为不稳定的时候，在加上处在血液粘稠的状况下会较大的损害血管的健康，使血管的运输能力下降。 血管就会发生强烈收缩的现象，特别是对大脑来说，如果血液过于粘稠，血压过高的话，就会有脑梗等心脑血管疾病的风险。
如何保持血液“干净”?做好4件小事即可1.早起一杯水 经过一晚上的休息，体内消耗了较多的水分，早上起床时体内处于缺水状态，所以血液黏稠度也比较高，血液循环速度也比较慢。为了稀释血液降低血液黏稠度，以后要先喝一杯温开水。 帮助身体补水后，有助于稀释血液，降低血液粘稠度，进而能够有效降低血栓等心脑血管疾病的发病率。
2.体育锻炼 根据自身的实际情况，可以选择相应强度的体育锻炼方式，促进肌肉的生长，提高心肺功能，改善血液循环。 同时还可以加速体内的新陈代谢，帮助有害物质排出体外，也可以起到使血液更干净的效果。
3.每天吃够5种颜色的蔬菜 中医中有“五色”入“五脏”一说，分别为：红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。 不同颜色的蔬菜有着不同的营养成分，每天吃够5种颜色的蔬菜，可有效清除血管中的废物，保护血管。
4.经常活动脚踝 血管堵塞可以发生在身体各处，为了避免下肢的血管发生堵塞的危险，平时应该多多转动脚踝，用脚尖着地，先顺时针转动20次，再逆时针转动20次。 然后左右脚交替进行，这样可以促进下肢的血液循环，避免下肢血栓的形成。 |
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