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如何练好硬气功 我是一个医学生(现在已毕业)，知道建康强壮的可贵。我的家庭又有练武术的传统，因此我从小就喜爱武术。以后又独触了气功，感到气场与武术是同源之技，练功的效果又正相补元。五相促进、气动入门时，我先练的是“站链功”与“十八罗汉功”，以后又学了“太摄内功”和马春老师的“强身气功”，然后又练了较为高级阶段的“大周天功”。“大周天功”是我家传功法。 在练这些功法的过程中，我不能肯定指出哪一种功法最好，练哪一种助效果最快。应该根据各人具体情况、体质、程度而选择。当确定了一种功法后，就不要轻易更动，要横下一条心，坚持下去。 下面谈谈我练气功的体会和提出几点注意事项，这些也都是已经讲过的老话，但要切实做到，很不容易。 一、练功必须首先要入静。入静就是要排除其他一切环境、意念的干扰，只感到自身存在。然后才能“睁极生妙”，得到气功各种效应。 二、气动能否成功的关键在于得气。不论练什么功法，都要求得气，即有气的充盈和流动感。气属阳，阳性热，在得气的部位还常常有热感;气属阳，阳性动，在得气的经穴上往往出现跳动、滚珠、水流、徽风吹的感觉。这是练气功的基本要求。 三、关于呼吸。我的体会是以送式呼吸为佳，这种呼吸的优点是便于运气、便于发力。当然这是我练功的体会，不是说其它呼吸就不好，或一定要练逆呼吸法。 四、关于意守。我练功过程中，体会意守丹田的效果较好。丹田，泣于济下1.5寸。意守不是“盯住”，要轻轻地意识到丹田部位。即气功家所说的“不可有意守，不可无意求”。死守则为“执着”，不守则为“走意”，都是练气功的禁忌。 五、我练“大周天功”一段时间后，感到全身出现异样感觉;练功后头部、手掌微微发胀，发热，喜欢用凉水冲淋，水冲时手心似乎有吸水的感应，胸腹部气胀充实等等。自己感到力量充沛，想砍砖、击石，胸腹部愿意让别人击打。我认为这就是气功反应。但此时不可无把握地就做头撞石碑、手劈方砖等硬功表演，否则可能发生危险。一定要在有经验的气功老师傅指导下才能逐步练硬气功表演。 |
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