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每天都做的六个行为，正在慢慢影响你的肾脏 1.久坐会养死肾单位 生活中有很多人由于工作原因都会出现久坐的问题，随着我国三高患者的增加，肥胖则是其中一大诱因。高血压和高血糖会同时影响我们的肾小球和肾小管，使肾单位出现不可逆的坏死。 2.应酬会累死肾单位 我们人体每天摄入的钠应该低于1500mg，反之我们的尿蛋白和血压会有明显的升高。过量的油、盐和蛋白质会加重我们的肾脏负担。 3.熬夜会熬死肾单位 长期缺觉，睡眠不够，身体会一直处于紧张状态，造成血管收缩异常，易引起肾内压和血压的持续升高，诱发和加重肾脏疾病。 4.零食会吃死肾单位 很多人可能并不了解，像100g的话梅就含有7660mg的钠，而核算成含盐量就是19.15g，一袋话梅就有五分之一的盐。我们平时吃的薯片、辣条和口味瓜子等都是含钠大户。 5.憋尿会憋死肾单位 每1ml尿液中就含有20个细菌单位，让其繁殖3小时后，每毫升的细菌单位可达上万个，易诱发急性尿道炎、急性膀胱炎等尿路感染问题。急性泌尿系统感染可能会发展成慢性肾炎，进而造成肾单位的死亡。 6.补肾会补死肾单位 像大家熟知的腰子、胶原蛋白和煲汤等这些都是常说的大补之物，实际上其中含有过多的胆固醇、劣质蛋白、磷、钾、嘌呤和一些对肾有毒性的物质。肾好不是补出来的，而是保护出来的。 #了不起的医生##在头条看见彼此##中医##人人关注肾健康#  |
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