一周午睡 超过3次高血压风险超过12%脑卒中风险超过24%午睡的

一周午睡 超过3次
高血压风险超过12%
脑卒中风险超过24%
午睡的正确打开方式：

1.饭后活动15分钟再午睡
2.无法躺在床上睡，可准备U型枕，躺在靠椅上睡
3.午睡时长，上班族：5～10分钟 中老年人：15～30分钟
来源：2022年7月25日，国际权威医学杂志《高血压》在线发表的中南大学湘雅医院王锷教授团队的一项研究成果