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脑卒中是一场可怕的健康灾难，而叶酸作为一种强大的护盾，扮演着预防脑卒中的重要角色。在2015年中国脑卒中大会上的科学研究中，让人们惊喜的发现是，叶酸辅助降压药物可显著降低高血压患者患脑卒中的风险，相比于单纯使用降压药物，叶酸的加入更能额外降低21%的脑卒中风险。现在，让我们一同探索叶酸在预防脑卒中领域中的杰出表现。 一、守护大脑，降低脑卒中风险 据调查，我国有20%-60%的人存在叶酸缺乏现象。叶酸摄入不足会导致同型半胱氨酸水平升高，从而增加脑卒中的发生概率。叶酸水平低的人心脏病的死亡率较高，而补充叶酸可以改善血管内皮功能，有效降低脑卒中的发生。 二、强化记忆力与促进良好睡眠 缺乏叶酸会导致身体抵抗力下降，人们会感到疲倦、失眠和健忘等问题。对于中老年人而言，补充足够的叶酸可以提升记忆力，令大脑年轻五岁左右，并有助于改善睡眠质量。 三、系统保卫：预防高血压与动脉硬化 叶酸具备柔软血管的特性，可以预防高血压和动脉硬化的发生。动脉硬化如果发生在肾脏组织中，可能导致肾功能不全，并引发高血压。恰当地补充叶酸有助于降低这些疾病的风险。 四、保卫智慧，预防老年痴呆 对于中老年人而言，充足的叶酸摄入不仅可以减少有害物质对 脑血管的伤害，还可以减缓认知能力下降和老年痴呆的发展。 五、突破动脉硬化，维护心脏健康 长期叶酸摄入不足会增加动脉硬化的风险，该病除了引发高血压外，还可能导致脑出血、心肌梗死等疾病。然而，叶酸与维生素B12一同服用，可以预防脑梗死和心肌梗死的再次发作。 六、辅助治疗贫血，提升免疫力 被誉为'造血维生素'的叶酸，在缺乏时会导致贫血和免疫力下降，白细胞数量减少，因此补充叶酸有助于改善这些情况。 结论： 脑卒中在中国的发病率居高不下，每年的发病人数远超欧美地区。这与人体内叶酸的缺乏有着密切关系，据不完全统计，每五个国人中就有一个人缺乏叶酸。因此，对于伴有同型半胱氨酸水平升高的高血压患者来说，适当补充叶酸0.8mg至关重要。 |
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