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现实生活中有两种人，一种是怎么吃也吃不胖，另一种是怎么吃也瘦不了，这两种体质的人群都存在着健康的隐患。
吃不胖，少吃也不瘦，这都是表层现象，胖是有深层次的原因造成的。 为什么有些人瘦不了？是因为多痰少气，脾胃虚，肾虚。 一、西医眼里的肥胖原因 西医是以数据来讲原因，西医认为肥胖是因为人体摄入的热量大于所消耗的热量，没有消耗代谢的热量就会转化为脂肪，储存在身体内。 如果每天进和出的热量达到平衡，即每天摄入的热量和每天消耗的热量差不多时，是不会长肉变胖的。 所以西医认为减肥的根本是“管住嘴，迈开腿”，即减少每天食物的摄入量，增加能量消耗代谢，消耗更多的热量。
1、增加能量消耗 增加能量代谢，是增加运动量还是提升基础代谢快？ 其实身体大量的能量消耗不是靠运动消耗的，而是靠静态，我们的基础代谢消耗的，即我们不运动，身体为了维持生命活动而消耗的能量。年少的时候大部分人是瘦子，而到了中年以后，就开始膀大腰粗，因为年轻的时候新陈代谢高，年龄大了后，基础代谢下降了。 所以减肥，在保持适量的运动基础上，增加我们的肌肉含量，提升基础代谢效率，才能增加我们每天的能量消耗代谢。
2、减少能量摄入 很多人会说：我以前吃的多，一下子不吃或吃的很少，肚子不是饿的很难受吗？ 西医会让你多吃低卡低脂低热量、保护感强的食物，比如富含水分、膳食纤维、优质蛋白质、优质油脂的食物。 但是有的人一直会觉得很馋，一直想吃东西，是因为体内有一种特殊的细菌，会分解“乙酸”，一生会让身体产生饥饿感，会让你吃个不停，这种人建议喝含有益生菌益生元酵素原液的清体饮。
二、中医眼里的肥胖 中医认为肥胖是脾胃不好，身体的阴阳不调，湿气重导致的。因为你吃进去的东西。脾胃没有办法运作化成“水谷精微”，由于利用不充分，只能变成污浊油腻的物质，在身体堆积起来就形成了肥胖。 脾胃运作失衡，不能把吃进去的食物消化代谢掉，需要健脾养胃，健脾养胃，脾胃的根在肾脏，肾驻元气，脾阳赖于肾阳，肥胖人群，养脾的同时，也要多吃养肾经的食物，脾肾双补，才能祛湿消水肿，代谢掉身体产生的废物，才能健康的瘦下来。 无论是中医减肥，还是西医减肥，虽然原理不同，但是措施相近，无非是要让我们的生活习惯变得更健康，让我们的心情心态情绪变得更好。 |
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