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人有三宝:精，气，神。天有三宝:日，月，星。这是古人天人合一思想的具体体现。
《内经》认为精、气、神是人体生命活动的根本。古代讲究养生的人，比如彭祖、孔子、老子等，他们都把“精、气、神”称为人体的三宝，所以保养精、气、神是养生、长寿的主要原则，一定要注意精、气、神的物质补充;二是强调不可滥耗“三宝”。
精
精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、津液;一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，能促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。人的精是有限的一定要注意不要滥用。并且要多吃五谷杂粮补充精气。
气
气是生命活动的原动力。气一般有两个含义:其一是运行于人体内的微小难见的物质;其二是人体各脏腑器官活动的动力。因此《内经》所说的气，是既有物质性，也有功能性的。人体的呼吸吐纳、水谷代谢、营养敷布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生 命活动，无不依赖于气化功能来完成。正因为如此，古人在长期的生活实践中归纳了许多养气的经验和方法，如少语言，养气血;戒色欲，养精气;薄滋味，养血气;咽津液，养脏气;莫嗔怒，养肝气;美饮食，养胃气;少思虑，养心气等。
神
古人认为，“神”是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康状况。比如说一个人 目光炯炯有神，就是一个 人“神”的具体体现。古人很重视人的神，《内经》的观点认为:恬淡虚无 精神内守 病安从之 神充则身强，神衰则身弱;神存则能生，神去则会死。
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