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1、没有任何原因的早醒和失眠，变得烦躁不安
失眠是抑郁症典型的特征之一，大部分患者都有睡眠障碍，因为身体和大脑没有得到足够的休息，身体免疫和代谢都会出现问题。所以就会造成很多身心的障碍，情绪烦躁不安，身体莫名不适疼痛等等症状。反过来身体的问题又会影响心理和情绪，两者相互缠绕，成螺旋怪圈。让我们整个身心不断下沉！
所以面对抑郁症，我们需要身心双修，身体层面加强锻炼和营养，心理层面学会接纳自己，放过自己，不再执着，活在当下。
2、无缘无故地哭泣，悲伤，伤感，回忆，常常触景生情
事实上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，这些负面的情绪是积压在潜意识的能量，因为长期以来没有得到有效的处理，就以情绪的方式向我们发出信号。 
3、体重减轻，欲望减少，身体各项机能开始下降
伴随着食欲的减少，以及过度思路虑消耗身体过多的能量，所以身体变得消瘦，自身的能量也越来越低，逐渐无法接受外界的讯号，整到人身心就会处于地位运行。伴随着各种工作能力下降，记忆下降，行动缓慢等。
4、对自己曾经喜欢的事物不再感兴趣，再也无法像过去那样体验愉悦感和幸福感
体验不到幸福和快乐，就会让人失去了做人的乐趣，从生理上来讲，这是神经递质分泌异常，但抑郁症更是身心的疾病，是整个人生命状态的问题，所以不能单从神经递质学说来解释，我们应该从多维度、多学科来解决抑郁症。
5、对未来总是很悲观很绝望，总觉得自己无路可走
头脑总是不断通过逻辑推论得出一个结果：这个结果就是悲观和绝望，感觉自己没有未来和前途，甚至无路可走，这个时候稍有不顺的时候，头脑就会夸大自己的困境，来迎合头脑的判断。
6、身体莫名地出现疼痛，肠胃不适便秘，但找不到原因
身心一体，我们的情绪会刺激我们的身体不舒服，有些疼痛没法用医学手段检查出来，这个时候就需要考虑是焦虑抑郁等神经症。
7、总是不自觉地讨论关于生死的问题，透露出厌世的想法
总是认为自己是多余的的，所有问题和责任都归于自己，既然是多余的，那么自己的离开就是最好的结局，所以常常就有离开这个世界的想法。
8、整到人没有活力，没有能量，变得懒惰和邋遢。
记忆力减退，无法集中精力，以前很简单的问题现在也需要努力，才能想起。人变得越来越沉默，不想说话，也不想和别人交流。变得自卑，总是认为自己不如他人，每个人都过得比自己幸福。自己就是那个全世界最不幸的人。
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