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肝脏是我们身体的重要器官，最主要的作用就是分泌胆汁，促进代谢，同时肝脏也是非常强大的排毒工厂，身体的毒素都有肝脏排出。 很多人都觉得肝脏非常的强大，能够“百毒不侵”，其实不然，肝脏其实是一个非常脆弱的器官，不规律的作息和不健康的饮食都会给它造成很大的伤害。
以下三种行为非常的伤肝，大家一定要及时改 1、经常酗酒 酒对肝脏的伤害是很大的，但是有的人明明知道，还是会酗酒。经常喝酒，血液中的乙醛含量就会很高，最终会导致肝脏功能出现异常。 长期酗酒会导致肝硬化、酒精肝等各种肝脏疾病，若是稍微不注意还会发展成肝癌。 2、经常吃肉 现代人的生活条件越来越好了，大鱼大肉在餐桌上已经变得很常见了，但是肉类中含有大量的脂肪，如果经常吃这类食物，会影响肝脏的代谢速度，增加肝脏的负担，所以为了避免脂肪肝的形成，平时饮食一定要注意。
3、经常熬夜 晚上11点左右是肝脏的排毒和自我修复的时间，这个时间最好已经是睡眠状态，这样才能不影响毒素的排出。 现代人经常熬夜，导致毒素没有办法排出，长期堆积在体内，就会诱发肝脏疾病。 身体如果出现这些异常，说明肝脏已经出现问题，及时去医院 1、面色发黄 肝功能出现异常的时候，首先就会在脸部变现出现，脸色会变得蜡黄，皮肤变得暗沉没有光泽。 这是因为肝脏内的毒素如果无法排出去，就会影响胆汁的分泌，就会导致面色发黄，还会出现巩膜染黄的症状。 2、口臭严重 出现口臭是因为，当肝脏受到损伤的时候，就会导致胆汁分泌异常，而胆汁是促进食物消化的一种液体，胆汁分泌异常就会导致食物无法被消化，食物就会堆积在体内，时间久了就会产生霉变，从而产生异味，通过口腔散发出来，形成口臭。
3、皮肤瘙痒 肝脏毒素变多，胆红素升高后会沉积于皮肤表面，导致体内胆盐含量变多，刺激到皮下神经，身体就容易出现过敏、瘙痒等不适症状，主要以全身瘙痒为主。 肝病的高发人群有哪些？ 经常熬夜、生活作息不规律的人； 饮食习惯不好，经常酗酒的人； 长期劳累或者是疲倦状态的人； 经常与乙肝患者接触的医疗人员、直系亲属； 直系亲属有胃癌或者乙肝病史的人； 长期从事养殖业或者渔业的人； 体质较弱的中老年人群。 “解毒高手”已发现，不是绿豆，医生：常吃清火排毒，肝脏或“红润如初” 对于肝脏不好的人来说，一定要调整自己的饮食结构，不要吃辛辣、油腻的食物，以及一些不好消化的食物也不要吃。 想要从源头上预防肝病，除了饮食上需要注意之外，还需要补充一些养肝元素【千益慈青】它是由葛根，菊花、枳椇子、枸杞子、黄精、决明子等元素结合而成，可以很好的清肝毒，还能够增强肝功能。 研究表明： 【千益慈青】中的菊花与决明子能够缓解肝火旺盛导致的头晕、眼花等症状，还可以缓解酒精对于肝脏的侵害； 葛根能够调节免疫力，加速肝脏脂肪的消耗，预防脂肪肝的出现； 黄精有助于缓解由长期饮酒所导致的肝硬化、酒精肝等。 建议经常熬夜或者是常喝酒的人，每天嚼2粒【千益慈青】，能够排毒养肝，长期坚持，肝脏或会红润如初。
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