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挑战连更365天，这是第297天 这是无聊读书会的第325篇原创。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将领更伟大。——拿破仑 情绪，是人对客观事物的体验和反应。 情绪有正面的，有负面的。 情绪不掌控，就容易失控。 而失控的情绪，给人带来极大的麻烦。 荀子说：“怒不过夺，喜不过予。” 意思是，居于上位者，不因为自己生气就对别人过分的处罚，高兴了就给别人特别的奖励。 心情，有时候会关系到命运的。 学会与自己的情绪相处，试着让自己拥有更多的正面情绪，人生，就在其中了。 决定命运看情绪。 与消极情绪做斗争，是我们的人生常态。所谓消极情绪，包含但不仅仅包含了恐惧、压抑、自卑、抱怨等。因为将问题扩大化复杂化了，所以负面情绪产生。世界上的问题有两种：能解决的和无法解决的。能解决的，就尽全力去解决；而无法解决的，就忘掉它吧。情绪一定会有，不要压抑。发泄情绪，可以是向他人倾诉、可以是转移注意力、可以是调节呼吸、可以是体育锻炼、可以是睡一大觉，也可以是娱乐、更不妨大哭一通。 情绪为什么会失控？ 我们喜欢一切尽在掌握。失控带来的，是不舒服，是伤人伤己。情绪失控的根源，是我们的看法和观念。当我们要求人和事绝对化和概括化的时候，难免失控。绝对化，是把想要的希望的变成必须的应该的一定的，比如，食物绝对比可以带进卧室等；概括化，是把有时候偶尔发生的事情，概括成所有的总是这样的，比如，所有不修边幅的人都没有素养的。若不求证，一味单方面做决定，很容易遇到挫折时候否定自己。当我们了解了情绪失控的原因，就晓得了如何去调节自己了。对自己负责的做法，是主宰自己的情绪，是拥有阳光的心态与观念，也是拥有强大的内心力量。 “我可以改变心情吗？” 如果你想，就可以。心情好的时候，整个人状态极佳，做事效率高极了。选择让自己快乐，选择自己的感受，就拥有什么样的人生。就如一池落花，两样心情，有人怜惜好花飘零，有人却欣喜硕果将熟。 今天，甚至现在，我一定要控制自己的情绪。 往期精彩回顾  |
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