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《超级大脑的七个习惯》5:下决定、做选择

 无聊读书会 2023-04-27 发布于河南

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艺术家:Maria Sibylla Merian

我个人在工作的时候,总是想要快速完结,如果一个事情悬而未决,就会有点焦躁。
当然,生活中也是一样,喜欢快刀斩乱麻,喜欢事情快速解决,而非一直处于纠结状态。
之前不明白,以为自己有问题,遇事不愿深思。
直到在《超级大脑的七个习惯》中看到作者所说,大脑就是喜欢快速下决定。
于大脑而言,下决定,是一项工作,某种程度上亦是一种负担。
每次做完一个决定,我们可能会下意识地松口气。
当我们做了决定,大脑的忧虑感觉也会随之缓解。
事情没有结果之前,很容易感觉到消极,焦虑,和不安。
对于完美主义者来说,下决定是很烦恼的。
因此,下决定的关键,是降低任务难度,是差不多就行,是想什么就去做,是当机立断。
快速的决定,让大脑更能自我肯定,更能有一切尽在掌握的感觉。
那么,如何当机立断,快速下决定呢?
首先,重复去下决定,做选择。
这个原理很简单,熟能生巧,下决定次数多速度快更能形成习惯。
这就是为何很多老人决策快的原因:他们很有经验,他们的大脑有很多可供判断此类请开给你的材料,运行速度也就更快。
不过,年龄并非唯一因素,如果我们的经验值很高,决策速度也会随之增加。
找机会做决策,然后称赞自己,满足感与成就感get,有了下次继续努力的感觉,更容易提高决策速度。
最重要的,是不要认为自己是优柔寡断的人,不要随意给自己贴上各种各样的标签。你,是随时可以改变的。
其次,主动参与决策
态度,是很多事情成败的关键。
大脑喜欢决策,喜欢主动的决策。
当需要做决策的时候,不要有不情愿的感觉,学着去主动选择和决策。
无论决策前还是决策后,都要有一种喜悦感。
为自己积累小的肯定和成功,慢慢形成大的成功,是一种非常不错的良性循环。
写成功日记,就是一种积累小成功的好方法。
第三,减少决策项
相信很多人都有这样的体验,选择越多,大脑越混乱。
选项多,不等于喜悦,不等于自由。
尤其买东西的时候,眼花缭乱,却未必能选到合适的。
我的习惯,就是随意选择一个,或是干脆不买。
这种现象,叫做选择过载:大量选项容易降低购买积极性,少量选项容易提高购买率。
如果选择让我们痛苦,那么很多时候干脆放弃选择。
因此,若是我们想要让别人做选择,就减少选项,对自己也是一样。
选择越少越好,切记。
决策瞬间,是很快乐的。
享受决策的乐趣吧。

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《超级大脑的七个习惯》4:持之以恒

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