|
癌症是一种让人畏惧的疾病，因为一旦患上，几乎没有治愈的可能，现在人们的生活条件越来越好，按理说身体素质也应该越来越好才对，但是近几年的癌症患者逐渐增多，而且越来越年轻化，尤其是肺癌，肺是人体的重要器官之一，它的健康与我们的生命息息相关。 肺与口鼻相连，有害物质很容易通过口鼻被吸入肺部，从而引发肺炎、肺结核、肺癌等疾病，若肺出现毛病，便会出现呼吸困难，氧气不能吸入，二氧化碳不能及时排出，严重了就会危及生命，所以肺癌也被称为“我国居民健康的第一大杀手”。 随着人们的防癌意识越来越高，越来越多的调查发现，肺癌患者中约有一半的人都存在睡眠方面的问题，尤其是这3种异常，可能是癌症信号，若一个没占，恭喜你很健康。
如果出现以上症状建议及时就医检查，不要耽误治疗，日常生活中我们也要多关注肺部健康，定期体检，尽量不要吸烟，多做有氧运动，提高肺功能，饮食方面多吃些清肺润肺的食材，下面小编给大家分享2种养肺的美食，常吃可是肺部更健康。
1、银耳选这种淡黄色的，品质更好一些，倒入清水，泡上半个小时。 2、银耳已经完全泡发，然后将它们撕开，把根部去掉。撕下的根部不要扔，可以留下来炒菜。然后再将银耳撕成小朵，全部撕好后放入盆中，反复清洗干净。 3、放入砂锅中，倒入适量的清水，煮开后用筷子搅拌上两分钟，这样更容易出胶，先煮上十分钟。 4、一个梨洗干净后去切成小块。再准备几颗红枣，清洗干净后去核，一切两半，再准备几颗黄冰糖。 5、银耳煮了有十分钟，已经有胶质了，将切好的食材一起放入锅中，搅拌均匀，再煮上半个小时。 6、半个小时后，我们来看一下这次的银耳汤，已经煮得非常粘稠了，咱们的雪梨银耳汤就做好了。
1、先将山药剁成泥，保持一定的颗粒感就可以。在准备4颗香菇，然后用清水洗一下。 2、锅中加入适量的清水烧开，把香菇下锅焯一下水，正面焯水个30秒，然后翻个面，再焯水个30秒，时间到捞出来，用流动的清水冲凉。 3、放到案板上，先切成条，再切成小碎丁，用刀剁的稍微细碎一点，装入盘中备用。 4、准备一根大葱的葱白，斜刀切成薄片，然后准备一块生姜，切一小片下来，用刀拍扁。把葱姜装入小碗中，再来一小把花椒加入温水浸泡一下，泡一碗葱姜水。 5、趁这个时间准备一块有肥有瘦的猪肉，先切片，再切丁，最后剁成肉末。放入碗中。 6、再把剁好的山药泥还有香菇丁都加进来，把之前泡好的葱姜水也加进来，加入一勺食盐调味，再加入一勺生抽，一勺蚝油提鲜，再加入一小勺香油增加香味。再取一小块红薯粉捏碎了加进去，充分的搅拌均匀。 7、准备一个小一点的碗，碗中挖入两勺山药肉泥，用勺子捣成鸟窝的形状，稍微按压的深一点。然后里面打入一颗鸡蛋。 8、然后放上蒸屉，把准备好的小碗一个个的放到蒸屉上，盖上盖子开大火煮，先煮上气，上气以后再计时15分钟。 9、15分钟后打开盖子，每个碗中加入少许的开水，加入开水以后会变得更加嫩滑，撒上几颗枸杞点缀一下，重新盖上盖子，再蒸十分钟。 时间到打开盖子，撒入一小把葱花点缀，美味的山药肉末鸡蛋羹就做好了。
|
|
|
