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提到尿酸，大概有很多人都会疑惑，觉得这个词大概会离自己很远。但提到另一个词，相信大家绝对不会陌生，那就是痛风。估计有很多人都听说这个疾病或者有人已经被这个疾病影响过。其实，痛风这个词和尿酸的关系是非常紧密的，下面我们就来仔细的谈论一下这个话题。
尿酸究竟是什么？它为什么会让人“痛”起来尿酸，其实是身体各项活动所产生的的最终代谢产物，就功能而言，其实它对于身体并没有什么特别的用处，但身体里就是会有它的存在。因此，我们的身体总会想方设法的把它排出去。
举个例子大家就可以明白了，假如身体产生了100g尿酸，我们的机体就会通过排尿、排汗等各种方式排出这100g尿酸。这是一种动态的平衡，而这种平衡一旦被打破，就会造成身体里的尿酸堆积过多，进而导致细胞、组织、器官“变酸”，我们体内的酸碱平衡就会被打破。这也是医生口中表达的“高尿酸血症”。而机体在长期高尿酸环境下，就会产生或者出现各种病理改变，而痛风就是这种病理改变的首要反应。
尿酸升高，怎样才能看出来生活中其实有各种因素会让我们身体内的尿酸突然变高，如进食海鲜后喝啤酒、食用动物内脏、进食太多豆类及富含腺嘌呤的食物以及摄入水分过少等，这些都会让我们体内尿酸出现一定程度上升高，而我们的身体也会在这一时间内有所反应。但如果这些升高的尿酸一直处于在身体堆积的状态，身体没有安排有效的处理条件，就需要我们特别注意了，这往往是高尿酸血症的早期表现。 1、体检报告单上尿酸升高 早期的尿酸过高，对于我们的身体而言其实是没有具体表现的。只可以通过开具具体的检查看出来。如果我们体检报告单上显示您的尿酸超过正常值，医生都会提醒我们近期不要吃海鲜、动物内脏等食物，还叮嘱我们多喝水、多运动。如果您觉得自己最近饮食上有些不忌口，又十分担忧自己身体的话，都可以定期去监测下自己体内的尿酸含量。
2、“突然”关节痛 当体内的高尿酸情况持续比较久后，我们体内其他的组织器官都会被它影响，变得脆弱起来。因此，你就会发现自己往往会在受凉、磕碰甚至是劳累后，出现关节疼痛、不适的情况。这些表现其实都是所谓高尿酸“趁虚而入”攻击机体的表现。
3、夜晚“关节痛” 对比上文的关节痛，这一个类型就比较痛苦了。它的发作时间往往在夜晚，很多人甚至因为这个而根本无法得到充足的休息。除此之外，这种情况多半会在下肢关节部位出现。其严重、痛苦程度多半与体内尿酸含量成正比，常让人苦不堪言。
长期的高尿酸状态是导致关节疼痛的重要原因。有很多人都曾被“痛风”问题困扰过。 其实，有这几种蔬菜，痛风最怕它，可谓是痛风的天敌。1.紫皮茄子 其富含的丰富维生素，对改善身体内微循环非常有效果。非常适合修复或改善身体因为尿酸高而对身体微循环系统产生伤害。除此之外，对于预防胆固醇过高、高血压等慢性病也有一定作用。所以在日常生活中，可以多吃一些紫皮茄子 2、白菜 提到它，估计有很多人都会疑惑平时“白菜价”的蔬菜竟有如此功效？其实，我们平时真的是小看白菜了。其富含丰富的碳水化合物可以更好的帮助机体排除多余的尿酸。而且比起多食用同样富含碳水化合物的馒头、米饭等主食，食用白菜显得更健康，甚至还可以起到减肥的作用。 3、茼蒿
中医认为，茼蒿有利尿、利便的作用。对于尿酸堆积在身体里的情况而言，多上厕所是一个好办法。除此之外，其本身富含的钾元素，还可以调节身体内部水“平衡”，减少尿酸在身体内部的聚集，“中和”酸环境等作用。多吃茼蒿，也是一个好的食疗方案。 不想“痛”要离它们远点1、菌菇类
对于痛风患者而言，身体体内的尿酸肯定是已经达到了一定程度，因此，很是要少吃点菌菇类食物。毕竟即使是一丁点嘌呤，也会对身体内尿酸水平有影响。即使它的含量真的不够高，但也会让你痛起来。 2.豆类蔬菜
尿酸过高或者处在“痛风期”，一定不要吃富含腺嘌呤的食物。这点相信每位医生都会告诉他的每一位患者，豆类制品其本身就富含一定的嘌呤，尤其是在“干”的状态下，所含的嘌呤更多。因此，在这个时间段内，一定要遵守医嘱，一定不要吃，要不然受苦的还是自己。 除此之外，多用烩、煮、蒸等做菜方式，少用煎、炸等做菜方式，也对降低体内尿酸含量有重要作用。 如果您体内尿酸水平，在做了很多措施后依旧没有达到正常标准，可能就需要寻求专业医师进行帮助了。服用一些专业药物也是控制体内尿酸水平的有效途径之一。希望这篇文章可以帮到你。 |
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