|
你有没有经常觉得疲倦无力，眼前模模糊糊的，看不清楚东西，嘴里发干发苦等，出现了这些情况，就证明我们的肝出现了问题，需要去好好调养一下了！  肝就好比是我们身体里的'垃圾传送站’，肝的功能出现问题，垃圾堆在体内，身体就会出现各种小问题，今天医生就给大家分享几个养肝的小妙招，让大家在喝水的时候就能清肝火，疏肝郁，排肝毒，养好我们的肝。  首先我们先讲清肝火，白开水里加蒲公英，现在很多人火气都会比较旺，尤其现在的人经常熬夜，再加上平时生活上，工作上的压力，所以经常会因为一点小事，就会容易心烦，发脾气，同时还时常会觉得嘴巴里又干又苦，耳朵里有嗡嗡的声音，经常失眠，半夜两三点就醒了，睡不好觉，舌红，舌苔又黄又厚。  这时我们可以泡点蒲公英来清肝火，蒲公英在中药界中被誉为'药草皇后’，它的药性偏寒，有着清热解毒的作用，对于清肝火有很好的效果。  如果你的肝火特别旺，可以在加点菊花，金银花，桂花，对于上火出现的口腔溃疡，长痘痘有很好的作用。 接着我们讲一下疏肝郁，白开水里加玫瑰花，现在很多人都有肝气郁结的特征，由于现在的经济发达，社会进步，我们都深陷'内卷’的漩涡里，导致我们的压力很大，很多人每天都在'精神内耗’着，这种现象就会容易造成肝气不舒，肝气郁结，从而使我们的心情总是不愉快，经常会感到抑郁，焦虑，烦躁，甚至有的会想着一了百了。  这种时候我们可以泡点玫瑰来疏肝郁，玫瑰花的药性偏温，可以行气解郁，同时它的香味也可以帮助我们缓解压力，放松神经，帮助我们缓解疲劳。  第三我们来讲排肝毒，白开水加苦荞，肝是我们人体最大的解毒器官，我们吃进去的食物，药里含有的有毒物质都要靠肝来代谢，平时我们脸上的长斑，长痘，手指甲出现竖纹都表示着我们体内的毒素太多了。  这时候我们泡点苦荞来排肝毒，苦荞里的烟酸可以加强我们肝脏的排毒功能，同时里面的黄酮类物质可以保护我们的肝脏，缓解我们肝的负担。  以上就是我今天分享的内容，需要注意的是，上面提到的蒲公英虽然好，但它的药性偏寒，不能长时间喝，大家在泡其它东西的时候要经过仔细查询，不能随意乱泡，祝大家身体健康，我们下期再见。 |
|
|
