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五一前后,这菜抓紧吃,清肝泻火,健脾养胃,季节性强,错过太可惜了

 小敏的图书馆 2023-04-29 发布于山东

已经到了五一前后了,可今年好像比往年冷一些,我们北方最高温度才20度,今年的五一格外热闹,外出旅游的人数再创新高,如果遇到农家乐,这道美食可千万别错过,它不仅味道清香,还具有很高的营养价值。

四五月份正是槐花盛开的时候,遇到一定要多囤点,槐花富含多种矿物质:钙、磷、铁、钾、镁等,维生素蛋白质的含量也非常高,具有凉血止血、清肝泻火、健脾养胃、祛痰止咳、保护血管以及预防心血管疾病等功效。

槐花的花期特别短,只有十几天,季节性非常强,碰到可以多采点,放到冰箱慢慢吃,它的吃法也是多种多样的,槐花炒鸡蛋,槐花窝窝,蒸槐花,爱吃的人真的是给肉都不换,下面就给大家分享2种详细做法,简单好做,营养美味。

  1. 槐花炒鸡蛋

1、把槐花里的脏东西择一下,然后加入适量的清水清洗干净,一定要把槐花里面的水分挤干,这样炒出来才干香有味。挤干水分后把槐花放在碗中。

2、做这道菜一定要配上一点韭菜,不然炒出来不好吃,韭菜洗净后把根部切去不要,然后切成段,切好后放在碗中。

3、大碗中打入八个鸡蛋,打好后加入一勺食用盐,再来少许的胡椒粉、白醋,能去除蛋腥味,用筷子搅拌均匀。

4、锅中加入一点食用油,倒入槐花和韭菜,加入半勺食用盐,增加底味。开最小火,用铲子不停的翻动,把槐花和韭菜炒至断生,大概两分钟左右,里面的水分都蒸发的差不多了。

5、炒好后把槐花和韭菜倒入鸡蛋液中,用筷子搅拌均匀。

6、把锅烧热,加入一勺食用油,油热后倒入槐花和鸡蛋,不停的翻动,让鸡蛋受热均匀。把这个鸡蛋炒熟炒透,即可出锅装盘。

  1. 槐花饺子

1、准备生姜,花椒还有大葱,加入热水浸泡十分钟。

2、肥瘦比例3 : 7的前腿肉放入绞肉机打成肉馅,带点颗粒感,吃起来口感更香。

3、调味放入一勺盐,少许白糖,鸡精,还有胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、葱姜水分次加入,朝一个方向搅拌均匀,吸收之后再次加进去,直到把馅料打至粘稠上劲,最后加入芝麻油搅拌均匀,锁住水分,猪肉馅就调好了。

4、控干水分的韭菜顶刀切碎,虾仁先用刀拍扁。

5、锅里水开之后,放入槐花焯一下水,大概30秒钟捞出,捞出来之后直接过凉水,挤出多余的水分,把槐花和韭菜放在一起,加入花生油搅拌均匀,锁住水分。

6、全部准备完以后,把虾仁、肉馅还有韭菜、槐花全部放在一起,混合均匀,馅料就调好了。

7、准备饺子皮,用自己喜欢的方式包成饺子。

8、锅中水开下入饺子,打入3次凉水,煮至饺子鼓鼓的就熟了。

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