当你感到焦虑时，请问自己这14个问题！解压方

[拥抱R]与你内心的自我进行交流是非常重要的！当我们放手让自己去探索、感受、分析和向外表达时，焦虑就并不那么可怕了！

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[彩虹R]当我焦虑时，我会试着问自己：“这种感觉是从何而来的，你需要什么才能再次感觉更好？”慢慢的，我和自己的关系变得更牢固、更友好，因为我开始自我检查，并以尊重自己的态度对自己说话～

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