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半步崩拳，发源于河北省衡水市深州市，是形意五行拳之一，其性属木。因其动作形如利箭穿物，拳击有力，能透腹背之意，且发力时威猛如山崩地裂，故名。 半步崩拳是崩拳中最基本的锻炼方法和专门锻炼肝脏的拳术;主张配肝气要顶，归足厥阴肝经，属木为阳;动作注意一气的出入，有舟行浪头之势，其形似箭非箭。半步崩拳的动作，可以促进足厥阴肝经的经气而具有舒肝理气，解郁、调血和胃的作用。 基本信息
折叠编辑本段历史渊源清同治年间，武术家郭云深在深县刀劈恶霸，后被投进死囚室，苦练其师李洛能所传的践(穿)步崩拳。但因戴上脚镣，冈室狭小，练起践步崩拳较为困难，故而因地制宜，根据戴脚镣行走时，前脚进一步，后脚跟半步的运动特点，在践步崩拳的基础上，始创有半步崩拳。 民国时期，郭云深将半步崩拳传给其子郭深，弟子李魁元、许占鳌、钱砚堂等人;李魁元将半步崩拳传于孙禄堂、田慎泽、李汉章、马礼堂等人。 建国以后，半步崩拳主要传人有孙存周，孙剑云，齐公博、郑怀贤、李玉林等人。 半步崩拳 折叠编辑本段功法解析折叠步法半步崩拳的步法用"半步"，即前脚进，后脚跟，两脚互不交换。前脚进时，应先将脚提起(离地约寸余)，然后再向前趟出，不省有物无物，要像铁铲一样直向前铲去，突出一个"趟"字;后脚跟时，应着重在一个"蹬"字。可以把半步崩拳中左脚比作就是弹簧顶端，右脚比作弹簧末端;步法全在一趟一蹬，前脚进时，似铁牛耕地。不偏不倚，要中直，抢占对方中门;后脚蹬时，要快迅、猛烈，如箭出弦;意一动，身一抖，便进身，不能有丝毫迟疑之感。 折叠手法半步崩拳的技术动作在它运动过程中，包含有一定的弧线。当顺步转变为拗步，或拗步转变为顺步时，后拳沿着前手小臂，向前打出，里面暗含着向下压的劲，拳面又有前顶之劲，在发劲的一刹间，小臂又有向前钻、向上猛挑的劲力;半步崩拳动作在实战中，讲究打破而不是破打，利用出拳的前臂挫压对方而进击，打中带破。 折叠身法半步崩拳的身法，谓阴阳身，即通常所说的"半侧身"，要求身体正面与前进方向的直线成45度角，目不斜视;特点是转换自如，在实战中减少受力面积，使手、足、鼻三尖相照，全身力量内外合一，通过前脚的趟、后脚的蹬迅速而充分地发挥出来。 折叠握法半步崩拳的握法是四指卷曲后，将食指的第二关节向前突出，而后将大拇指的指肚压在食指的第一关节上，成惯拳，在实战中起点穴、封闭对方血脉的作用。在运用时，应将劲力贯注于食指突出的关节之上，它是利用点打面，而不是面打面，即与拳经载"崩拳一条线，不偏不离找要点"相符合。 折叠劲力半步崩拳的劲力在身体内部是阴阳一气循环往来的运动，除崩劲之外，还要压劲、裹劲、扑劲、抖劲、踏劲等，常要求一劲之中又须含有顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、透八种混合劲;崩劲采用先蓄而后发，先松而后紧，当接近对方寸余距离时，猝然发出的一种最猛、最凶、最狠的劲力。 折叠编辑本段主要特点半步崩拳的动作以"三体式"站立，左脚左拳在前，右脚在后，右拳置于右肋旁，虎口向右。进步时，左脚向前蹚而进，右脚随之跟步;同时右拳内拧向前打出，虎口向上;左拳在两拳相交时收回，虎口向左，置于左肋旁;两拳一出一入，接连不断，势如连昧箭，在打崩拳时，出左拳为顺步，出右拳为拗步。 折叠编辑本段练习纲要折叠站桩半步崩拳的基本功是浮云桩。 预备式 立正姿势站好，头要正直，项部上顶，脊椎要直并垂直于地面。两眼向前方平视或略向前上方坡视;两耳似听非听，面部似笑非笑。下颏微收，舌抵上颚。全身放松，呼吸自然，平心静气，默立片刻。 桩式 抬左脚向左前方迈半步，呈稍息姿势。左脚尖着地，脚眼虚起约半寸;右脚全脚掌着地，两脚承受体量;双手同时缓缓上抬，左手在前，右手在后，掌心向下，十指自然撑开并斜向相对，两手指尖相距约半尺到一尺远。左掌抬至与肩部平齐，距胸部约一尺远;右掌略低于左掌，距胸部约七寸远。目光顺左手腕部上方向远处平视或坡视。两肘外撑，松肩、拔背、顶项、收颏。右腿略弯曲;左腿膝盖前顶。 折叠锻力练习半步崩拳力量时，先以浮云桩姿势站好，以腰部带动上身向左略转，在转休同时右掌变拳，以右肩摧动右拳向左脚尖指的方向出击，出击时右拳高度略高于肚脐。左手为掌，掌心向下，在右拳出击同时，顺右小臂上方约三寸高度回拉，拉至近右大臂。右拳出击时右臂不可完全伸直，肘弯处应保持一定弧度，身体向右转，右拳变掌，掌心向下，左掌变拳，双手变为右在上，左在下，在身体右转同时，以左肩摧动左拳向左脚尖指的方向出击，出击时左拳高度略高于肚脐，右掌顺左小臂上方约三寸高度回拉，拉至约靠近左大臂，如此往复不断。 折叠历史文化相关人物 郭云深，名峪生，河北省深县(今衡水市深州市)马庄人，清朝末年武术名家。幼年习练拳术，后拜能然先生为师，练习数十年，深得形意拳之精义;后创立半步崩拳，以"半步崩拳打遍天下"而著称。清光绪年间设教西陵，曾在宗室等地任教。以后游访南北，阅历颇多;七十余龄而终。 |
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