 图片来源于网络 我还是不能熬夜，这两天没午睡，睡眠不足，让我的情绪不太好。睡不好对我的消耗还是挺大的。 上午睡到了十一点，但是还是觉得有点累。中午吃完饭，午睡睡不着，感觉自己学习时间太短，还是感觉焦虑。 快到下午2点，就起床看错题视频。报了中公的五一三天刷题班，先把习题集做好，然后对答案，然后看直播视频回放听老师讲解错题。
今天下午学到4点多，也差不多一共2个小时。感觉自己现在心里的焦虑少了一些，但还是感觉时间紧迫，还有12天考试。我还有两个题型没有攻克下来，还是要抓紧时间，学会之后开始练一些题。 因为睡眠不足，整体状态还是不太好。我的情绪也比较低落，学习了2个小时，也感觉有点累。 我在负面情绪状态的时候，看事情就很负面和悲观。
比如我自己对上一段感情，对于前任，这种还特别想念和留恋的状态，让我觉得很难受。 想起上一段感情，我的情绪容易波动，睡眠也容易变得不好，对我还是有一些不好的影响。 我还是希望自己尽快走出来，不要打扰他，好好面对现在自己现实中的生活，每天好好吃饭，好好上班，好好生活，好好照顾自己。
可能都只是一时的，等睡眠变好了，我应该就会重新变得积极和乐观，我是确定这一点的，但现在的难过和痛苦也是真实的。 前几天看KY的科普，看到一句话：接纳偶尔对自我的负面感受，也是接纳自己的一部分。 我是觉得难过的，此时的我也是低落的。我的能量很低，我也觉得很累。今晚还是早点睡，希望睡一觉，明天就能好起来。 临近考试，很焦虑，但也调整好自己的心态和状态，集中精力好好学习和练题。
想对自己说，都是可以的，都没关系的，你也辛苦啦，谢谢你很努力，谢谢自己没放弃，谢谢你一路走到了这里。 你在经历了失业半年后，找到了第二份适合的工作，并且一切顺利。你勇敢地面对了这段感情的丧失，并且一直在努力让自己接受这一段失去。 你已经做的很好啦，已经尽力了，别为难和苛责自己。刚刚发现自己来月经了，可能是身体的激素变化，让我这两天没睡好。心情和精神状态都不好，这都是正常的，是有科学依据的。
所以没关系，允许自己的起伏和波动，谁的状态都是在好好坏坏的变化之中的，所以也接受自己又来到了低谷期。 好好睡一觉，过去终会过去，一切都会慢慢好起来的。 我记得之前在综艺《灿烂的前行》里有一句话：当我们承认过去过不去之后，过去才会真正过去。
昨天在蕊希的公众号看到一段话，我觉得非常喜欢，在此跟大家分享：
交给时间吧，对自己有信心和耐心，都是好的，都会有的，都会好起来的，我们不怕。 以上。 |
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