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女性健康中，有个很重要的话题，就是子宫的健康。 子宫，对于女人来说，除了是生儿育女的场地，也是关乎健康美丽的重要的器脏，如果子宫不好，不但身体会变差，也会加速自身的衰老。 如何得知自己的子宫状况呢？其实只要日常多观察一下自己，对照一下，就能了解个大概了。 女生留意：身体有6个表现，说明子宫“干净”，棒棒的1、脸上红润无斑 子宫是否健康，第一表现就是脸色。 如果脸色是红润健康的，那么说明子宫非常的健康，说明子宫在每个月都在定期的排出毒素，能够保持气血的通畅。 如果脸色晦暗且有斑点，那么就说明子宫存在了问题。 2、手脚温暖 手脚是人心脏最远端的部分，女子属阴，子宫干净才会有助于雌性激素的分泌，滋养五脏六腑，使全身气血充盈！这样，手脚就能得到及时的滋养，自然暖和。 反之，如果女性的子宫不健康，很容易就会出现气血不足的症状，手脚得不到足够的养分滋养，就会出现手脚寒凉的现象。 3、排尿顺畅 不要小看排尿，它是能够说明很多问题的。 如果排尿出现异常现象，甚至在排尿的时候小腹出现了刺痛的感觉，那么说明子宫里面是存在毒素的堆积的。子宫的健康会受到极大程度的影响，应该及时的做检查。 4、不痛经 痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是指没有生殖器官器质性疾病的痛经，后者是指盆腔器质性疾病引起的痛经。 原发性痛经与子宫内膜中的前列腺素有关，当前列腺素升高到一定水平时，子宫平滑肌就会过度收缩，引起子宫缺血，就会出现痛经症状。 5、经血无血块 如果月经的时间是正常的，且经血里面没有血块出现，那么说明子宫里面的垃圾以及毒素是被及时排了出去的，不会给健康带去影响。 这样一来，子宫的血液流动会更加的顺畅，整体的健康也会变得更好。 6、内裤不发黄 内裤上如果出现了黄色的分泌物，虽然是很常见的一种现象，但是并不说明就是干净的。这种时候也可能是子宫健康出现了问题，从而导致分泌了一些异常物体出来。 但是也可能是白带导致的，所以要检查，除了颜色不对以外，是否还有豆腐渣一样的东西。 女人养护子宫，日常可以这样做1、不吃寒凉食物 进入炎炎夏日，有很多女性对于凉性食物欲罢不能，比如冰激凌、冷饮等等，可以起到清凉解暑的效果。 但是如果月经期间，经常吃一些寒凉的食物，会加重体寒现象，甚至引发宫寒，对子宫带来严重的伤害。 久而久之，在宫寒的影响下，还会引起女性不孕。 所以女性平时要管好嘴，也不差这一两天，对于寒凉的食物最好做到忌口，一口也不要碰，否则引起妇科疾病，到时候后悔也来不及了。 2、预防妇科炎症 女性最容易高发的就是一些妇科疾病，这些疾病大多是由于炎症导致的，可能你试过了洗液、抗生素，却仍然反反复复，这其实就是妇科炎症的特点。女性抗炎是个长期任务。 尽量保持清洁卫生，勤换内衣和内裤，避免不洁的生活，同时经期以及产褥期需要严格禁止生活。尽量减少妇科手术，例如多次人流手术等。 此外，日常可以喝一点婆婆丁红茶。婆婆丁红茶是经过发酵处理的，不寒不燥，更适宜女性体质，辅助女性消炎杀菌。 婆婆丁有“天然抗生素”的美誉，具有显著的体内抗炎活性，临床上常用于抗感染医治。 并且，婆婆丁在我国古代就用来治疗乳痈，有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。所以常喝婆婆丁红茶，对女性乳腺也是有好处的！ 3、用生姜泡脚 月经期间身体畏寒，身体素质比较差，若是能够选择生姜泡脚，能够起到驱寒暖身的效果，可以帮助提升气血，让女性看起来更有气色，缓解痛经。 而且有助于养护子宫，避免宫寒的发生，疏通经络，保持子宫的血液正常循环和代谢，及时排出体内的瘀血，让子宫变得越来越干净。 4、多吃坚果类食物、富含叶酸的食物 坚果营养丰富，蛋白质含量高，尤其是富含维生素E等微量元素，可以有效的修复子宫受损细胞，补充子宫所必需的营养。 因此，子宫不好的女人，平时可以经常食用一些杏仁、核桃、大杏仁、开心果等。 研究表明，增加富含叶酸的食品，可下降女性子宫卵巢癌的发作率。 瑞士的研究职员发觉，常吃富含叶酸的食品的女性，其发作子宫癌的机率比很少吃叶酸食品的女性将增加74%。 至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食品中。 5、控制小情绪 女性大多是比较感性的，而且有不少医生认为，如果情绪波动过大对于健康不利。尤其是经常保持焦躁、抑郁等情绪，还会影响子宫健康。 情绪不稳定会导致内分泌紊乱，甚至会牵连到其他激素的分泌，时间久了，月经周期紊乱、皮肤状态越来越差，甚至伴随着失眠多梦的情况。 而对于子宫干净的女性，平时能够及时调节个人情绪，排解压力，这样远离子宫疾病。
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