 近段时间，娱乐圈里风起云涌，一大波CP腾空出世，一反以前连谈个恋爱都要躲躲闪闪的常态。结婚生娃的也不在少数！像AngelaBaby、林心如等新晋明星妈妈们，产后都纷纷复出。 娱乐圈实力派演员不少，明星妈妈也不少，但是真正能获得犀利网友们一致好评的，非明星辣妈——孙俪莫属了。  俪 孙俪，1982年出生于上海市，中国内陆女演员、歌手。 2001年，签约海润影视，正式出道。 对于孙俪，我们耳熟能详，她的代表作《甄嬛传》、《芈月传》、《那年花开月正圆》曾一度成为大家茶后饭余，热烈讨论的电视剧。 出道17年，凭着自己一步步地打拼，坚韧地努力，扎实的演技，“实力派演员”孙俪的事业步步攀升。 凭借着在清装宫斗剧《甄嬛传》里“甄嬛”一角的实力出演，戏里戏外常常被贵称为“娘娘”。如今，稳稳当当地坐上了“实力派女演员”的影视圈一姐的位置。  《甄嬛传》剧照 娘娘的成功我们有目共睹，但我们不知道的是，在从跑龙套到大角色的大红大紫演员生涯中，孙俪做了很多令人匪夷所思的抉择。 在出道的第4年，事业正处于上升关键时期的时候。遇到了“对的人”的孙俪，毅然决然的选择了“成家”。 在当时很多明星连恋情都不敢公布，怕影响自己前程的时候，孙俪选择了大方坦诚的公布婚讯、孕讯。  2005年，孙俪与邓超在拍摄电视剧《幸福像花儿一样》时因戏生情。相恋六年，与邓超在上海举行婚礼，组成小家庭。同年怀孕顺产诞下一子，取名“等等”（邓涵之） 2014年，孙俪在微博宣布已怀二胎，并大方晒出大肚照还有儿子等等的正面照，于香港产下一女，取名“小花”（邓涵一） 现如今，孙俪、邓超，俨然已成为娱乐圈的一对模范夫妻。以其幽默诙谐的家庭生活日常，儿女双全的其乐融融，获得了不少圈内圈外人士的惊羡。  堂妹发现，自从2011年孙俪诞下儿子“等等”以来，事业非但没有因为孕期所耽误，反倒步步攀升。 甚至这一年是孙俪事业的大红大紫的一个重要转折点。出演了古装清宫斗争剧《后宫甄嬛传》，凭“甄嬛”一角获得国剧盛典最佳女主角奖。 在诞下女儿“小花”后，孙俪产后复出拍摄郑晓龙导演的古装剧《芈月传》，孙俪凭借芈月一角于2016年6月获得第22届上海电视节白玉兰奖最佳女主角奖。  一双儿女的诞生，非但没有拖累孙俪的事业，反倒成就了她影视生涯中最辉煌的时刻。现在的孙俪，无论是事业还是家庭都经营得风生水起，不愧被冠以“娘娘”的美称。 如今，孙俪的身体状态完全看不出是已经孕育了二胎的妈妈。依旧身材曼妙，少女感满满。  （产后孙俪依旧身材火辣） 至于孙俪是怎样保持身材，并快速完成产后恢复，投入连续剧拍摄的？其实这早已经是公开的秘密了！  关注孙俪微博的朋友都知道，咱娘娘可是出了名的爱运动（瑜伽、普拉提） 产后身材的迅速恢复，孙俪靠的可不是单纯的膳食上的改善，在生完妹妹“小花”的那段产后时间，更是大方直接晒出自己练习普拉提的照片！  产后身材恢复，真正得益的便是——普拉提运动。这已经成为明星妈妈、超模妈妈们，产后复出前公开的秘密了，而你是不是依旧一脸懵，普拉提是什么呢？ “普拉提”是产后修复最好的运动，没有之一！  普拉提（Pilates Method）正在继瑜伽之后，成为最风靡全球的个人健身、孕产恢复运动。 全球孕产恢复第一人，美国女子健身中心创始人凯瑞里基于普拉提研发的产后恢复课程，已经成为全球明星追捧的孕产恢复运动，更是现代辣妈产后的一门必修课。  生完宝宝后，很多孕妈妈会对自己的身材感到烦恼，时常感到腰部疼痛甚至会失禁。产后手脚都瘦下来，肚子还是鼓鼓的。 这是因为产后的身体出现了各种损伤。身材恢复是需要专业锻炼的，而普拉提正是产后身材恢复最见效的运动。 中国的妈妈们都知道，“坐月子”很重要却不知道，在快节奏高强度的当下，学会聪明地为自己做产后修复。不用太长时间，你的身材可以比怀孕前更火辣。这才叫真正的“辣妈”。 所以，越来越多的孕妈妈选择了“普拉提”！ （点击上方图片，即可进入课程） 除了坐月子，还有非常非常重要的一件事，80%的中国孕妈妈都不知道！它叫做：骨盆修复。 据统计，有1/3的产妇在分娩后出现“盆底松弛”，排尿也没有以前正常了。而这部分人群，未来发展成为尿失禁病人的比例非常高。 正是因为，怀孕时，孕激素的作用会让骨盆盆底变得松弛，而胎儿慢慢长大，妈妈的盆底也会受到越来越多的挤压。而中国的孕妈妈的骨盆小，但生下的宝宝却不小，所以中国女性产后的盆底松弛现象更普遍。 还要偷偷地告诉你，骨盆恢复得好，对于产后性关系的和谐，也是非常非常非常重要的哦！ 想要做到“身材恢复+骨盆恢复”一定要在分娩后的黄金期，错过了，身体不会再给你机会！ 为此！ Carrie老师为孕妈妈们带来 孙俪娘娘的产后修复秘诀： 完美健康塑形，12节课蜕变成辣妈 专业资历 3D运动解剖学认证 IPTI国际私人教练证书 引力训练系统认证教练 美国瑜伽联盟RYT200小时孕期流瑜伽 专长 引力康复及引力普拉提训练 孕期及产后恢复训练 普拉提运动康复 精准瘦身塑形 （Carrie老师进行普拉提教学） 适合人群 如果你也： √ 常常身心疲劳，腰酸背疼？ √ 肚子大、松垮，不敢照镜子？ √ 大粗腿，体能差，妈妈臀？ √ 胯部、盆骨底肌成为你的担忧？ √ 生完孩子变胖、走形，难以恢复？ 适合： 要变美、变健康好身材的所有女性朋友 想学习产后恢复塑形的妈妈们和准妈妈们 更重要的是，在广州上她的私教课需要提前预约排队。而现在，你只需要点开视频，就跟在Carrie老师的课堂里一样。 Carrie老师说，“其实，普拉提从孕前锻炼就应该开始了。因为孕前开始练习，将有助于提前整个孕期的体能、心肺耐力和抗疼痛能力，有助于顺产。而且，你的孕后恢复也会变得顺利很多。” 正因为这样，很多有心的“准爸爸”们，都提前为“娘娘”购买了这门课程！ 连明星、超模妈妈都纷纷为此打CALL的普拉提产后修复课程，你确定不要把握好孕前训练、孕后修复、日常塑性的黄金时期吗？ 生活中有些女人，一旦做了母亲就像变了一个人，一颗心扑通全在孩子身上。然而，这并不是最重要的，最重要的是，身材走样！！ 从此走上了黄脸婆、大肚婆的道路并一去不复返。 拒绝产后变丑，跟着Carrie老师一起练习普拉提，由内而外，更加性感、更加风情万种、成为更加健康的超级辣妈！ 点击原文链接, 即可秒变“辣妈” 时代的环境越浮躁，学习的力量越可贵 每一个对自己有渴求的人都关注了腾讯课堂 |
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