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文/岐黄希言 人生有大愿力，而后有大建树。 ■ 有的女人面色红润，肤若凝脂，精神饱满，让人赏心悦目；
有的女人却面色萎黄，瘦弱苍白，疲倦乏力......气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。当人体气血亏虚时，身体会亮起“信号灯”，主要通过以下部位表现出来：
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，眼睛干涩、眼皮沉重，表明肝脏气血不足；眼袋很大说明脾虚运化不足。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。“北有人参、南有桂圆”，桂圆是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果非常好。除了益气养血，桂圆还能养心安神，桂圆可归心经，能补气血，滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。同时，桂圆还可以补脾健胃，特别适合脾胃不好的人群。只要再多加一味性凉的西洋参就可以了，两者搭配，既增加了补气的功效，又可以中和桂圆的热性，简简单单两位药，就可以制成大名鼎鼎的补益名方——玉灵膏！做法：龙眼肉十份，西洋参一份（份量可以自己定，两者的比例是10：1即可），两者打碎搅拌均匀，然后放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四十小时。然后，每天一调羹，开水冲泡服用。这个做法不难吧？需要的小伙伴，尽量自己做，这样更安全，实在为难或者没时间做的小伙伴，今天我给大家带来了成品，品质很高，价格实在。
我自己的亲身体会是，此前阳后时不时感到心悸心慌，脉搏都很弱，夜夜难以入睡，而很也容易惊醒。其实我明白这是在对抗外邪的过程中，由于伤了阳气和气血。正逢那段时间玉灵膏还处于内测阶段，就拿来连续吃了一个月，没有服用其他药方，但是好转很明显，尤其入睡很快，早上感觉心气儿特别足，后来我自己就对这款膏方印象特别特别的深刻，也就有底气推荐给其他人吃。作为养生食疗的产品，原料好是实现有好效果的根基。我们精选长白山的西洋参，饱满味浓，无硫熏，纹理清晰。而桂圆肉，我们选的是广西博白的道地天然生晒桂圆肉，无硫无磺，颜色偏深黄色，味道干醇，除了原料有保证，拒绝任何的添加，哪怕是熬膏，原料也绝不能含糊。原料挑选好后，西洋参也要安排好打粉，并过筛让粉质更细腻，这样蒸的时候能和桂圆肉更好的融合起来；之后依据古法将桂圆肉和参粉（≥10％）比例称重混合在一起。原料上了笼屉后，每层蒸碗中间都会放上一碗米，这其中也有古人的大智慧。因为桂圆肉性温，多食易上火，米汤的蒸汽是清凉解毒的，这也就是为什么王孟英原方说要“日日于饭锅上蒸之”的原因；只有用米汤蒸制足够时长玉灵膏的性质才能变的完全的温和滋补，不上火。中医讲“五谷养五脏”，大米可以补中、补脾、益气，而大米的蒸汽是有清热解毒的效果。“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”玉灵膏的发明者——清代名医王孟英在原方中是说要把玉灵膏在饭锅上蒸上百次，按照古时蒸饭一次大概40分钟来计算，起码也是要蒸66.66个小时。蒸的时间短，桂圆肉的热性没有去掉，会容易上火，所以时间一定要长，几个小时是不够的。我们是要从早蒸到晚、期间不断火，柴火蒸制，花费100小时才能蒸制完成一批玉灵膏。这不仅磨的是一份耐心，更是一份坚守，少一分、少一刻的火候都触达不到玉灵膏的功效。直到蒸满足够的时长，桂圆肉从颗粒分明的金黄色小灯笼，变成一碗黝黑细腻的膏滋，膏体很扎实，细腻干润，没有任何液体流膏状，单手挖膏还会有一点吃力；此时的桂圆肉甜味已经褪去了，转而味道是变的会有一些发苦，但药力，却会愈发更加有力。而玉灵膏的性质也会变的平和，长期服用，也不怕上火，脾胃也能很好的吸收；可以更好的适合现代生活节奏快的人群去调理身体。食疗养生贵在坚持，所以我也希望，大家收到膏方后都可以认真坚持服用一段时间，这样的话你才看到身体上的调养改善情况。建议起初连续用上1-2瓶，此后再根据自身实际情况一天隔一天服用或者停服。 最后再和大家唠叨一下玉灵膏口感：玉灵膏是纯桂圆肉和西洋参经过120个小时蒸制，无任何添加，味道本身是苦酸回甘的，且有比较浓郁的中药味，每个人口感喜好都会有差别，故不接受因口味、口感喜好等问题而退换。各类人群的亚健康问题、睡眠问题、手脚冰凉 、心慌心悸、脸色黄、女性经量少、颜色淡或推后、产妇等均可服用。血虚不分男女。男士工作压力大，思虑过多，也会造成心血亏虚，精力不济，睡眠不好，他们服用玉灵膏的改善效果往往比女士还明显。舌苔黄腻痰湿重的人群建议先用温胆汤清热祛痰再服用。孕妇、月经期、感冒期间也不建议服用；14岁以下的小孩子、哺乳期女性尽量不服用。最快的服用一周左右会感受到变化，一般来说，首先是睡眠改善，精力充沛。长期服用气色也会越来越红润，手脚暖。因个人体质差异及气血亏虚程度不同，见效时间也不同。玉灵膏作为健康食疗膏方，可以长期服用。给身体养血是一个缓慢长期的过程，玉灵膏可以作为日常气血不足的补充，身体气血充足，才会精力充沛。
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