   【一】现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，以上这些被称为“亚健康”。我们知道，亚健康是个现代词，意思是这不能算病，因为机器检查不出来，但是人已经有明显不舒服症状，所以就叫做亚健康，意思是说这种不需要治疗的。而现代医学，只相信看得见东西，比如有息肉、结节、肿瘤、囊肿等，这些就叫做病，而看不到的就不能病，他们也不相信这是病，比如睡不着，紧张就吃不下饭，容易胆小怕事等等，这些都只能算是亚健康，最多归纳为植物神经功能紊乱，其实这按照中医来讲，已经是脏腑失调，阴阳气血不平衡了。比如你去问一个长期失眠的人，没有一个心脏功能是好的，多会伴有心慌气短，乏力冒冷汗等症状，他们为什么会这样呢？因为长期失眠，导致气血生成太少，血不养心，就出现心脏搏动失常等！所以，我们不能只关心那些能看见的东西，却忽略了很多预示疾病将至的蛛丝马迹。我建议：大家遇到亚健康状态时，当首选中医，因为中医最重视“治未病”！所谓“未病”，既包括健康时，也包括即将生病而尚未生病时。从这个意义上来说，现今因为生活工作压力增大，人心浮躁，可谓人人都处于“未病”状态。我主张用中国传统文化（包括中医）来正心、修心、养心，其实即意含“治未病”之意。心为本，身为标，心若能安和，五脏六腑自然归于平衡而不病。当然，我们还要随时关注自己的感觉，而不完全依赖机器指标。比如，某患者血压计量得高压200毫米汞柱，但无任何不适，服降压西药降至130，却出现明显的头晕，这明显是盲目相信机器指标了。 【二】在今时，处于亚健康状态的人越来越多。这类人群的特点是，自觉有各种不适，但检查指标正常。从中医来分析，这其实是已病的状态。所谓疾病，在中医看来，就是自己感觉不适。不管指标如何，感觉不适即是疾病，即应该治疗。治疗的原则是调节五脏六腑的阴阳气血，使之“以平为期”，此时不适症状自然消失。据我观察，在通常情况下，亚健康状态的人群处于似病非病的状态，有以下几个主要特征：睡眠不足，易疲劳；胃肠功能较弱；情绪不佳，生活缺乏活力；四肢无力发沉，总想躺着，显得特别懒；有的很怕冷，甚至炎夏也不敢露出足踝，有的夏天要穿着袜子睡觉。从病机来分析，这些情况都和脾肾阳虚、中气不足、清阳不升、肝脾失调、气机不畅等有关。这些处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态得不到及时纠正，非常容易引起诸多身心疾病。然而，所有大病重病绝不是一天两天造成的，肯定是长年累月处于不健康的饮食、起居，或负面情绪心理之中的结果，“冰冻三尺非一日之寒”嘛。当然，不健康的生活习惯，包括长期吸烟、酗酒、缺少运动、高脂肪饮食、熬夜等等，也包括怨恨恼怒烦等负面情绪，这些都是导致疾病的元凶，长此以往，导致脏腑失调，气血失和。如果我们能在这些方面多多预防，远胜过坚持体检。与其坚持体检，何如马上养生！即使暂时没病，亦当赶紧改变长期以来错误的生活方式和负面情绪心理，这才是治本之道。否则若坚持体检，早晚会查出大病来，这无异于掩耳盗铃！虽然亚健康离我们每个人很近，但是大家也无需过分担忧，要多关注自身的健康状态，及时从生活的各方面做好调理，学会适度减压，保证健康、保持良好的心境，及时调整生活作息，劳逸结合，好好吃饭，好好睡觉，戒烟限酒，这样才能有助于身心健康！ |
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