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肠道是人体非常重要的免疫器官和消化器官，但是随着居民饮食结构和生活习惯的改变，肠道问题突出，不但便秘、腹泻、胀气、消化不良等很常见，连肠癌的发病率也不断升高—— 据2022年国家癌症中心数据显示，结直肠癌已经超过胃癌，成为我国第二大高发癌症！
（图片来源于网络截图）   为什么会有这么集中的患癌情况？癌症还会互相传染？又该怎么做才能远离肠癌呢？ 癌症不传染 但肠癌有遗传易感性 癌症本身不传染，癌细胞也不会从癌症患者身上跑到另一个人身上，不过肠癌是基因病，有易感基因的家族，确实有更高的患癌风险。 《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020，北京）》指出：若父母、兄弟姐妹及其子女（一级亲属）有肠癌史，则其发病风险是普通人群的1.76倍；一级亲属患结直肠癌的女性发病风险是普通人群风险的2.07倍。
没有家族史也并不意味着没有风险，90%以上的肿瘤患者是由于后天饮食起居等生活习惯不良，及情绪管理不好等原因而致病。 更主要的是，大肠癌的早期症状不明显，导致很多人去医院时才发现得了大肠癌，而且已经是晚期了，错过了最佳的治疗时机。 其实，这种遗憾大部分是可以避免的，大肠癌早期往往有４种症状，多加注意，还是有很大可能性防范的。 01、屁股发痒
当我们的肠道开始滋生癌细胞时，就会出现屁股发痒或者肛门发痒的情况，很多人都不会多加重视，而如果经过治疗后还是发痒，这就要去医院排查了，可能是肠癌。 02、排便有血 如果是痔疮患者，或者是最近上火，可能也会有这种症状。但是大肠癌早期也会排便有血，这时大家就要引起注意了，不要草率地认为一定是内痔，而应该及时地去医院就医，请医生来帮忙判断。 03、腹痛腹胀 当我们的肠道出现肿瘤时，因为肿瘤的不断生长繁殖，它会使得肠道变窄，从而出现腹痛腹胀的现象。疼痛一般为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失。 如果出现了这样的情况，特别要当心右半结肠出现了问题。
04、大便习惯的改变 由于受肿瘤的影响，患者的排便习惯可能会发生变化，比如原来一天一次大便，现在一天几次；原来几天一次，现在一天好几次。但不论怎么变，有一点可能是共性的表现，那就是排便费劲，还总有排不尽的感觉。 05、腹部包块 部分患者可触摸到腹部包块，形状不规则，某些包块可随肠管有一定的活动度。 如果出现上面的任何一项症状，且多发或者持续时间长，就要高度重视了，最好及时到医院检查。尤其是直系亲属中有患结直肠癌的；有过肠道腺瘤、癌症史的；有溃疡性结肠炎、胆囊切除史的人；有不良饮食习惯等的人群都属于肠癌高危人群，更要警惕！ 01、绿豆百合汤
用料：绿豆50g、百合30g、大枣10枚。 做法：先将绿豆、百合、大枣浸泡洗干净，大枣去核，同放入砂锅内，加水适量同煎煮至绿豆开花，百合烂即可。 建议：可用于结直肠癌化疗后食用。 02、无花果瘦肉汤
用料：无花果（干品）100g、猪瘦肉200g,盐适量。做法：以上食材加水适量，放入砂锅内，隔水炖熟，盐调味即可。每日服2次。 点评：养胃理肠、清热解毒，适用于肠癌出血者。 03、香蕉蔬菜粥
用料：香蕉、绿色蔬菜各100g，粳米70g，食盐适量。 做法：香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝，粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜煮沸后加入食盐。每天早餐服食即可。 点评：润肠通便，可缓解肠癌便秘。 04、黑芝麻瘦肉汤
用料：黑芝麻20g，猪瘦肉250g，胡萝卜1根，盐适量。 做法：黑芝麻炒香，碾成末；猪瘦肉切块，用开水焯2min，去血水，捞出洗净； 胡萝卜洗净，切块；将猪瘦肉和胡萝卜放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煲1h，加盐调味，撒上黑芝麻。 点评：黑芝麻有润肠通便的作用，能辅助调理肠道肿痛患者。
01、西蓝花 十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质，能帮助我们消除污染，加快自身的排毒过程。它们还含有能帮助排除各种毒素（包括致癌物质）的天然化学物质。 02、红薯 红薯也有一定的防癌作用，科研人员在红薯中发现了一种去氢表雄酮的物质。 03、鱼 来自中山大学的一项研究发现，淡水鱼的摄入可显著降低结直肠癌的发病风险，可以使结直肠癌的发病风险降低了53%。此外，海鱼及鲜鱼的摄入也可降低结直肠癌的发病风险。
04、草莓 草莓富含植酸，能抑制癌细胞的生长，每天吃50克草莓，能帮助预防结肠癌和肝癌。 05、芹菜 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。 它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
06、大蒜 大蒜具有一定抑制癌细胞生长的作用，研究还表明，大蒜中含的硫化物可增强巨噬细胞和T淋巴细胞的抗癌活性。 07、菇类 包括香菇、冬菇、猴头菇等，含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体“抗癌系统”的作用，从而抑制直肠癌生长和减轻直肠癌症患者的症状。
08、大白菜 大白菜所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便作用，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，从而减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。 大肠负责将身体的垃圾源源不断地输出体外。我们可以通过敲打大肠经以保持大肠经通畅！ 操作手法： ①手臂段就是大肠经的循行路线，可以顺着大肠经循经路线敲打或只敲打“手五里——手三里”这一段；如果老年人拳头没力，可以用擀面杖敲打。 ②方向无论从上往下，还是从下往上，都可以。 ③也可顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。 ④一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会！
 治未病，是中医的重要思想。就如上文所说，大肠癌与多种因素有关，我们可以艾灸以下穴位，调理脾胃问题，以及肠道的传导问题，达到防未病的作用。 01、中脘：
02、足三里：
03、关元：
04、阴陵泉：
05、大肠俞：
06、小肠俞：
艾灸方法： 隔物灸仪艾灸时间：20-30分钟；温度：38-45℃； |
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