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大家可以想象，当一个原本正常的人，突然被指认为精神病，从此就麻烦了，他即使不是精神病也会成为精神病。这个叫什么呢？标签化。这是我们成人世界的特点，喜欢贴一个标签， 当人体能量失衡的时候，会呈现出各种各样的问题。我们首先需要做的，不是去纠正一个个细节的偏差，而是要帮助人体的能量回归到正常的状态。 怎么判断自身有没有能量？下面列出的这些内容可供大家作个参考：  消瘦或肥胖通常直接和中焦有关系， 第4条全家都可以互相提醒一下，至少要在23点以前睡觉，最好是21点或者22点，尤其是小孩子，21点前一定要睡觉。这些年，我发现容易使身体变差的有几个行业：软件工程师、炒股票的，尤其是在中国炒美国股票，还有广告设计师。不是行业本身不好，而是在其中工作的习惯和节奏没有安排好。这些行业因为耗神厉害，所以，要身处其中还能保持健康的话，工作的时间要减少，休息和运动的时间要增加。 我们需要生存，需要赚钱养家，但是要留意，如果你的身体和精神状态已经不能支持在这个行业长期发展，且又没有办法调整作息的话，不如尽早换职业。 小孩子尽量不要养成看电视的习惯，这在教育学上也非常重要，尤其1~6岁的小孩子，他们需要不受干扰地接触活生生的真实世界，这是他们学习的一种方式，不是像我们大人想象的那样，早一点会背唐诗或学电脑，早一点学会某些成人的概念或技能，孩子的明天就会发展得更好，肯定不是这样的。孩子需要以他们自己的方式，全身心地投入到真实的世界，建立他们与这个世界独有的感受和觉知。 小孩用他们的小手玩泥巴，玩3个小时，这就是和他们全身心都有关的学习。所以尽量给孩子提供真实的东西，而且要让孩子以他们自己的方式来玩。我们大人会说：“这个是积木，积木是不能扔来扔去的，小的应该放在大的上面，应该这么摆才对。这个是火车，应该在这里走，不应该让它像飞机飞来飞去的”。成人的这种说教，其实是不对的。 读研究生时，我发现一个很有趣的现象，《临床心理学》大部分内容也是着眼在“病”上，就是给人一个诊断：你有抑郁症，有焦虑症，然后给你吃药，回家观察，让人觉得自己很不正常。但是心理学真正重要的部分是人的发展、健康的心灵和社会适应，不是光给你吃药，说你这个不正常，那个不正常。 为什么我推荐传统的锻炼呢？因为现代的锻炼，如打网球、羽毛球等，它的基础是建立在人有相对丰富的中焦和下焦资源之上的，只是需要好好地再开通一下。但我们现代大部分人的中焦、下焦不够，所以光做这种以“开”为主的现代运动是不够的。最适合现代人运动的是既能让身体流通，又能把能量带回来，还能让心静下来。传统运动的好处就在这里，其在运动过程当中还有类似静坐的作用。 我最近碰到两个西方女孩，一个20岁，一个23岁，下焦能量几乎没有了，因为她们每天都是凌晨两三点钟才睡觉，每隔几天就要去酒吧喝酒，脸上全都是色斑，全身都肿。她们感觉很疲劳，想学中文也学不进去。下焦没能量，不能运转了，怎么会不疲劳？学习也是需要能量的。要从能量角度思考健康问题。 小孩子一般不存在性的问题，成人生病和妇女经期的时候小心房事。对于房事，西医认为只是流失一些蛋白质，对中医来说。是下焦能量的泄漏。对于小孩子来说，保护下焦就是早点睡觉，别玩游戏，别看太久电视。 小孩尿频，或尿床，或手脚冷，简单调理办法： 1. 温手搓热后，轻搓孩子的后腰，每天搓一次。这是最柔和的补 养的方法，尤其对于虚弱的老人和孩子。 2. 用艾条灸命门、肾俞。艾条性温，对于虚寒体质的孩子尤其合适。 3. 增加孩子定量户外运动的时间。适当的运动，能打开身体各处的 细微通道，相当于扩容全身的能量储存器。对上中下三焦的调理都有好处。 吃过抗生素后，中焦和全身的气机运转会被严重阻滞，要恢复得等一段较长的时间。所以，平时消化功能不好的孩子一定要慎用抗生素，输液更是要小心。看病不可以求速效，要看人的体质，体质弱一点的就像跑不快的人，你硬拖着他快跑，可能会适得其反。 当孩子发烧很高的时候，用中药、西药退烧或者刮痧都可以。但有点要注意，中医不赞成使用冰袋，冰袋会把身体流动的状态凝固、阻碍。发烧、咳嗽是人体正在把垃圾往外排，把它挡在身体里面容易得更深层次的病。 小孩尿频，或尿床，或手脚冷，简单调理办法： 1. 温手搓热后，轻搓孩子的后腰，每天搓一次。这是最柔和的补 养的方法，尤其对于虚弱的老人和孩子。 2. 用艾条灸命门、肾俞。艾条性温，对于虚寒体质的孩子尤其合适。 3. 增加孩子定量户外运动的时间。适当的运动，能打开身体各处的 细微通道，相当于扩容全身的能量储存器。对上中下三焦的调理都有好处。 我们大部分中国人没有良好的运动习惯，而且抗生素太容易得到，一有问题，先吃几颗安安心是很多人的惯性思维，这就会累积成大问题。 小孩子下焦虚的原因比较复杂，比如先天不足，神气过于敏感，父母养育方法和环境不适应，抗生素、激素滥用，电子产品过早、过多地使用等等。  有个哲学家说过：空气是供你呼吸的，不是供你分析的。周围的美好事物是让你感受的，不是让你来命名的。我们成年人习惯分析、习惯命名，小孩子过早成人化会遇到麻烦，他对自然和生命的灵动的感受力会过早、过多的让位于格式化的思维方式，以后会比较像被创造出来的机器，而不是拥有创造力的人。 一般的做梦，可以吃刚才的安神小茶方。那种极度的害怕， 就像在恐怖片里的害怕，一种奇怪的害怕状态，有强烈的不良信息黏附在身心上的时候，可以求助于教堂或者寺庙里的专业人士。 孩子的许多病患与精神心理因素和家庭社会环境有紧密的关系。尤其对于婴幼儿，父母长辈的精神状态、思想认识、生活方式和价值取向，形成了儿童生活中最重要的小环境，这个小环境也是核心环境 无形的精神环境是客观存在的，比如我们跟朋友一起聊天，如果和你在一起的人是比较平静的、快乐的、舒缓的，即使聊一些很简单的话题，结束后能体会到平静的满足感，好像有东西在滋养你，让你放松， 甚至让你能够把自己调整到更好的状态。朋友如此，家人更是如此。这些无形的、存在于我们生活和环境中的东西，是需要我们家长慢慢去体会的。 尤其是0至3岁的孩子，这个阶段从心理学上来说，自我还没有显现，是一个相对无我的状态，他的精神状态和节律，是跟着爸爸妈妈的精神状态和节律，跟着整个生活环境的状态和节律同步的。 我们现代人已经习惯时时刻刻都让外界的刺激把我们联系在各个端点，我们不停地看东西、听东西、收信息，跟人联络，不停地在跟外界联系，架构未来。心里很难清静，所以家里很难安静。 我们的思想、感受、欲望、情绪不一定是我们自己的，其实都在虚空中，等待我们和它相应，那是一个互联网。当你莫名其妙生气的时候，不一定是你在生气，是你周围的环境、人传递过来的，我们只是把它抓住了，以为是自己的，然后启动自己的模式程序开始应对。 我们觉察不到，因为我们的意识在表面处理问题，它认定这就是我的不高兴，然后开始搜索独立的原因，比如说是因为这个人、这件事……我们的认知很大部分是这么来发生作用的。表面意识无法觉察到外界传来的那部分信息，它只是把它接收下，然后认定是自己的。 “心有所喜，神有所恶，卒然相惑，则精气乱，视误，故惑，神移乃复。”有一种情况是你的心想要一样东西，但是你更本质的部分——神，不需要这样东西，这两部分如果有冲突，也会引起散乱迷惑。我们现在人也是很多这样的。就像大象前面吊着一根香蕉，很想吃香蕉又吃不着，就往前走，明知吃不到又不想走，但心里还想着香蕉。这就是“心有所喜，神有所恶”，如果一直在这个状态里，就是视误，就会看错、迷惑。 但如果能让自己离开这个不适当的环境，安静一段时间，让自己散掉的精神魂魄慢慢地收回来，回到原来那个稳定的状态，它就会恢复。像现在大人的神经衰弱，小孩子的注意力不集中、多动症、感觉统合综合症、交流障碍等等，都跟这部分有关。但是现在的治疗却往往忽视了这个最重要的部分。所以希望家长注意，也希望小朋友也能大胆地说出心里的感觉。 如何能觉察到心和神的分离呢？需要观察和体会自己的生活，当你发现自己有很多纠结，有很多不能控制的、突然就爆发的愤怒的时候，比如那头大象很想吃那根逗引它的香蕉又吃不着的时候，比如你本来是一只快乐的小毛驴，但是你的妈妈告诉你成为老虎才是一件伟大的事情，然后你就从小顶着老虎的壳，不吃草吃肉，学着做老虎该做的事，这样就是一种分离，不如去做一只快乐的小毛驴。 当你还查觉不到或没有条件来查觉的时候，即使是上一百堂亲子教育课、深度交流课、心灵沟通课，看再多的书都是没有用的。精神疲惫、心神分离的时候，你看的书只是单独的字，无法深入理解背后表达的含义，无法和你生活中的问题联系在一起。 身体健康也是这样，因为我们的身体既是有形的肉体，也是能量体、信息体，如果爸爸妈妈身体很糟糕，根据U形管定律，孩子的能量会流到爸爸妈妈那里，最后达到一个低水平的平衡。如果爸爸妈妈身体堆积了很多不干净的东西，甚至已经变成了病，那爸爸妈妈的这些东西的一部分也会流到孩子那去。比如说很多婴儿的严重湿疹和妈妈的体质、饮食、生活习惯、思想情绪的复杂有关系。 有个小宝宝，孩子的爸爸妈妈比较有文化，妈妈是全职妈妈，有足够的时间照顾孩子，她把世界各地的关于小孩子的教育资料和视频找来看，她买了专门做苹果泥这类婴儿食物的很多机器，连牛奶也有好多种选择，她找到的办法非常多，参考了很权威的婴儿食谱，按照资料上面建议的品种和数量给自己的宝宝定时定量的喂养，但是最后她发现孩子身体的节奏和书上写的不一样，按照书上的方法喂养好像没有外婆用土办法“饿了吃，困了睡”“多动多吃、少动少吃”“不想吃就饿一饿”的简单原则管用。 人类发展到今天，已经不知不觉进入了一个连通的状态。有时候，你好像能够体会到别人心里的感受。你能感觉到，虽然他在笑，可是他心里很不高兴。很多人已经在心意相通的状态下生活了，但是我们的理智会把这些能力忽略，或者否定、拒绝。 有的人非常敏感，很容易接收外面的一些信息。比如，别人不高兴，他也会不高兴。但是他自己分不清，他的自我意识会把接收到的东西不加分辨地抓住，以为是自己不高兴，然后因为意识到自己不高兴了，就开始找一些独立的原因，他会往下想：也许是这个人对我态度不好，也许是我没有受到正确对待，然后接着一路想下去。 现代社会的干扰强度比过去大很多，敏感的人就容易受到某种程度的干扰。比如，现在有某些病是因为过度上网或者是看恐怖片引发的。除了不看恐怖片，家里也不要买恐怖影片和小说，它会给你引来不良信息，包括不要选择负面形象比如骷髅头的纹身、T恤、或者戴某些奇奇怪怪的东西。古人会非常非常小心地选择每一样东西。每一样东西，它接通的信息是不一样的，这和无形的收音机频道一样的道理。 女人很幸运，比如生孩子，有近一年的时间关注腹中胎儿，很小心地生活作息。这其实是一个精神内守的状态，类似古代的炼丹，孩子就是你的丹。 现在国内很多人会有很强的补肾观念，不管男人、女人、小孩子好像都容易肾虚。其实很多时候这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，思维活动又太多，每天见太多的人，说太多的话，做太多的事，他的能量一直都在往外耗散，他一直在动用“银行里的存款”，下焦怎么会不虚呢？如果把这些散在外面的能量收聚回来，你就不虚了。 不要随便吃“补肾”的药，补肾的药多阴滞，还得看自己的身体是否能够转得动它，转得动就是补药，转不动是“毒药”。 如果你放松、独处的时间不够，时间长了，就容易得心脑血管疾病，或者垂体瘤、甲亢等等，其实是因为你一直在过度燃烧。甲亢等疾病只不过是身体的一种报警器，甲状腺素升高，也是人体的一种应激反应，甲亢的人容易激动，不容易放松。 什么是下焦不虚？就是手脚不会常年冰冷，小腿不肿。倒过来讲，如果你手脚冰冷，小腿肿，经常腰酸或者关节痛，尤其是膝关节痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一会儿书，看一会儿电脑就觉得很累，妇科或性功能有问题，那你有可能是下焦虚。 什么叫中焦虚呢？没胃口，消化不良，或吃了就胀，或者有明显的胃痛、腹痛，或者拉肚子、便秘。这些大家可以参考“三焦虚实自我评估表”。 人是一个生命，始终在进行物质、能量、和信息的交换。对于这三者，能量和信息比物质要重要。世界上的能量和信息可以分成两类：第一类是自然能量、自然信息。自然的四季交替、昼夜循环是有“开”，也有“阖”的，能量有释放，也有回收；第二类是社会能量、社会信息。严格地讲，所有的社会活动都是把我们的能量带出去，都是“开”，能量只有消耗，没有回收。而且，所有的社会活动对我们的精神层面都有不同程度的干扰。这些能量和信息我们需要使用，但不要完全沉浸在里边。我们身在其中，不可能完全离开，但可以小心。 天地之间的自然能量是大补，它远远超过人参、鹿茸。你花几万元买野山参吃，还不如休假一个礼拜，到自然环境中充充电，哪怕只是待在家里休息，出去散散步，也是一种补养。 我在欧洲旅行的时候，经过教堂会进去坐一坐，尤其是累了以后。为什么呢？因为教堂或者神庙，大家在里面多少都会心存敬畏，至少不敢乱想乱动，长期在里面的人，大多会更虔诚和单纯，所以它的能量场、信息场更干净。到教堂、肃静的庙宇或者跟一个内心干净的朋友待一个小时，或者去山里，其实都是在交换更干净的能量、信息。如果你不能依靠自己内在的力量平静下来，那么去找能够让你更简单、平静、安静、干净一些的外在的帮助，你只要待一会儿就行了，都不需要拥有它，也不需要搬回家。 如果你实在太忙了，而且有家人要照顾，一刻也离不开，那还有个好办法——静坐。你可以每天安安静静地坐一会，即使是三五分钟，也有很大的好处。哪怕是睡着前的一分钟，你如果能保持在一个比较平静、放松的状态，那么这对明天来说，是一个很好的开始。 大家有没有感觉，当你想妈妈，整个身心都会有感觉，对不对？好像妈妈在你面前；或者你想到心爱的人，也会有感觉；当你想到让你伤心的人，也会有感觉。这就是“思维沟通”，它是超越时间和空间的。这就是“无线上网”。 当你想什么东西，你就跟它连在一起，而这样东西它所带来的信息和能量，是跟你接通的。所以当我们肉体被困在此地的时候，我们还是可以做一些事情的。人是可以选择的，至少在这个方面，我们完全是自由的。 孩子的天真不光是性格，天真是天地之间给予生命的本真的东西，用得好到一百岁还耳聪目明；用得不好，二十几岁就开始出问题了。先天的东西、你的格局才是你自己的东西，这个东西很难补，吃人参也补不了。佛家、道家的某些修炼是直接去补这个先天的东西，但做到是要费功夫的。所以像我们这样的普通人，还得省着点用。 当你的能量提高了，身体自己就能把问题处理掉。当你能量很低的时候，不光是身体会出问题，情绪也会有问题，你也不会有足够的资源和精力开展你的社会工作，在这种情况下你想要获得事业的成功是很难的，不如先把自己和家人的身心照顾妥当。 做事是需要精力的，精力是最宝贵的东西。当你有精力的时候，你可以完成所有的事情；如果你在很多方面都达成不了，不是因为你没有机会、没有钱或者说没有社会关系，其实是你没有精力。当精力足够的时候，你的神气开阖自如，可以打动很多人，可以敲开很多门，可以完成很多你想做的事情。 淤滞，不光是物质层面的，也代表精神层面的。如果小孩有消化不良，在身体上显现消化问题的同时，其实代表精神层面有消化不良的问题。可能是他跟大人的交流有问题，或者大人过于严厉、控制，导致孩子产生情绪上的排斥。很多可能性，我们自己要观察，别让自己太忙，留意一下你的情绪、你的念头和所有事情的相关性。 在你状态很好又需要钱的时候，你可以平衡两者。但如果你已经是下焦有病了，就需要尽快停止你在旧的生命轨道上的脚步，尽快找对方向，因为即使你已经决定改变了，也不一定有足够的空间和时间让生命能量恢复。 最近三年，我发现不少熬夜的年轻人身体消耗得非常快，有几个明显的阶段：第一个阶段，你会觉得没有问题，因为年轻，身体还有储备；第二个阶段，能量不多了，但是看起来精神旺盛。大家有没有观察过蜡烛或者油灯，快烧干的时候，反而火会暂时更大。这个阶段会觉得，真好， 我即使半夜才睡，而且只要睡三四个小时，精力还特别好。这其实是过度燃烧阶段。下一个阶段体质会迅速下降，如果不及时调整，未来的几十年，他的体力、精力、智力、判断力等等，都可能会在一个低水平的状态下运行，因为所有的能力都离不开能量。 能量的低水平，同时代表思想、情绪、健康都在低水平的状态。平时生活、做事最起码需要百分之六十到百分之七十的能量水平，当能量只有百分之三十的时候，在情绪上就可能显现出抑郁症或是恐惧症，就会有过度敏感和人际交往障碍，健忘，注意力不集中等等。低能量不只是身体的问题，是全方位的问题。 听众：老师，小孩神散属于中焦问题还是下焦问题？ 李辛：神的问题，和下焦关系最大。中医说精和神，神的状态也体现精的状态。当下焦精虚的时候神会散，当神散的时候下焦就会虚。 忙乱的工作和环境以及长期疲劳会导致神散，我们有必要养成早晚打坐的习惯，上班的间隙也可以，如果没有大段的时间，只要花五分钟坐一下静一静，能起到安神和收聚神气的作用。 西方医学的研究发现，这个状态是植物神经系统在发挥作用，是在修复的状态。白天我们是开的状态，处于交感神经过度的应激状态。 经常打坐的人，专注力、觉察力和判断力也会提高，不太容易被外界干扰。从小的方面来说，你去超市不会买回多余的东西；从大的方面来说，你人生中的迷惑会相对少一些。 当你需要选择的时候，你能一下子在一堆事物中找到你要的，那么在生活中你也会更容易地去找到答案，不需要老上谷歌或者是问专家，或者是反复思考。 如果你大多数都是跟从你的直觉来生活的，那你离你的内心比较近，满足感也会多一点，生活会更简单一点，一切都会形成良性循环。 听众：我一天到晚忙很多事，打坐的时间比较少。早上孩子上学去了，睡个回笼觉没睡着。在床上静静躺一躺，这样是不是相当于打坐呢？ 李辛：躺一躺很好，这就是休息一下，收收神。打坐跟躺一躺不一样的地方是，躺一躺很容易就睡着了。如果睡前我们身心还是在思考或者是在情绪中，那么你还是在那个状态下睡着了，就像我们没有关机就把电脑合上了，其实还是在耗能状态。实际上，打坐是把我们一天发生的事情自然地逐一关掉。 我们的身体，从能量来说，可以分为三个不同的层次，就是我们讲的三焦。除了三焦，还有什么呢？神。 当我们很疲劳，要面对太多的问题，或者内心有很大情绪、不平静的时候，我们会被阻隔在一个狭小的状态，我们的神和天地就阻隔了，跟更大的空间和更多的可能性断开了。 2005年我在上海工作。上海的出租车后座上都装了一个广告屏幕。有一天，我忽然意识到，只要一上出租车，虽然人已经很疲劳，精神是散的，但还是会按面前的屏幕，浏览那些没有用的信息。当人神散的时候，就更容易被外界引动，难以往回收。最近几年，我发现很多人已经很累了，但都会把手机当作一个放松的玩具，不停地看，不停地点。这些都是在开。我们每天有很多能量就这么不知不觉散掉了，要留意往回收，多回回神。 我们成人习惯追求最后的结果，比如背了多少字、几首诗。而对于孩子来说，重点不是这个东西，重点是在这15分钟中，跟什么人在一起，以什么方式度过，好玩不好玩，开心不开心，有没有自主完成的感受。 假设孩子不愿意学习，可能需要从这些方面考虑。如果他反感、抗拒得很厉害，从长远来说，可能先把目标降低一点，让他先跟着走，做到不使他完全拒绝就行了。然后，慢慢摸索一个能让孩子感兴趣的学习方式。可以这么说，没有不喜欢学习的孩子，只有孩子不喜欢的学习方式。 听众：现在对孩子来说，电脑比什么都重要。他们整个人、整个精神都被吸引过去，就像中了邪一样的，可以不吃不喝，甚至有的孩子死于这种状态。这是现在父母最担心的一件事。 主持人：我们家长提供孩子这个环境，让他去接触，那么他们可能就会沾染上。所以在孩子还小的时候，是不是需要有意地建立某种程度的隔离。 听众：如果早期父母也没有意识到，孩子已经形成这样的状态了。后来等父母意识到想去挽救已经很困难了，这个时候有什么好的方法？ 李辛：对于成年人来说，在人生迷茫期容易有这种情况。我接触了很多有网瘾或者其他瘾的成年人，他们的生命力没有找到合适的联结和投射点。对于小孩子来说，他可能因为得到的关注不够，他从父母、从环境得到的能量不够，孩子与家人、老师、同学还没有形成深入内心的联结。就像一棵小树，如果它得不到周围充足的水分滋养，它的根须只好伸展出去自己找水。任何水甚至是有毒的水都会吸引根须伸展过去吮吸。 怎么让孩子戒除网瘾？最重要的一点是父母的精神饱满度，这是父母能给予孩子的最好的能量。 我们经常能看到很多人工作到像手机那样，只剩下一格电。这时可能连听东西、看东西都不太清楚了，而且心里很烦躁，不能再接纳新东西，可能还会强迫自己做一些事情。这是现代人常见的惯性透支行为。如果你是以这样的状态跟孩子在一起，那只是你的身体跟孩子在一起，心没有跟孩子在一起。按照传统的观点，你的神和气在非常低的状态，虽然跟孩子在一起，但你的神气没有照耀到孩子 我们成年人可以忍受或者是已经习惯了别人和我谈笑但是心不在我这里，我们也不会认为这是一个重要的问题，因为我们是意识主导的。但是对于孩子，他其实是心灵主导的，当他周围的人如果心都不在他这里，家长也好，老师也好，小伙伴也好，虽然天天都在一起，但可能他的内心没有得到真正的满足，那么他就会出现一种内心的匮乏感。这种匮乏感会表现在各种方面，比如小孩子体质不良，容易感冒；还有小孩子怕黑，不愿意一个人睡觉，不愿意离开妈妈，非常依赖，或者会害怕周围环境等等。这些现代医学的症状、中医学的症状，或者心理学的症状都不是原因，是能量缺失的结果，它的原因非常需要得到重视。 所以，我们的家长首先需要先检查一下自己在跟孩子相处的时候，是不是只剩下一格电？是不是上班的时候已经把能量消耗光了，回到家已经没有能量再关心孩子了？ 孩子生下来有一个特定的体质，中医来看，是因为他有独特的神质和能量特质。这有点像新买的电脑，出厂时的程序和配置，早已安排好了。 如果他没有自我认知并发展，也不让别人来帮助他认知和发展的话，他就是一台机器一套程序用一辈子了，没机会升级换代，所以他会有什么样的性格，哪个阶段会得什么病，可以预知。 中医是根据体质和神质来判断一个人未来的健康走向和疾病预后，中医治疗也是建立在这么一个背景上，并不是看到一个症状就见招拆招，治疗是有不同的层次的。缠人的症状缓解之后，真正的治疗还需要考虑问题背后神质、体质上的不协调。 在强身健体的过程，不光是肉体层面在重建，她的能量层面也在重建，这就是阳气渐旺、神意渐舒、形质渐丰的过程。形质建设的过程，同时也是在强化她的精神、心理结构和强度、广度，不会一件小事就堵在心里。 而现在常常有很多人那么辛苦或盲目地去做某件事情，而且往往在尚未清晰之前就预先设定某个目标，认为必须完成某一步，才可能实现下一步。这是线性的思维，是现代媒体和大众认为正确和被鼓励的模式，但真正的生活是立体的，有无限的可能性，需要我们在静定一些之后，才能有所选择。 最好不要发生这样的情况，我们开着一辆比谁都快的跑车，但是开错了方向。 |
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