总结了四季养生法则，送给大家！春养肝：保养食物：菠菜，青菜，青笋

总结了四季养生法则，送给大家！

春养肝：
保养食物：菠菜，青菜，青笋，黄瓜，芹菜，西兰花
养生重点：保证一定量碳水摄入，补充糖原护肝，早睡早起不熬夜

夏护心：
保养食物：山楂，苹果，红枣，草莓，胡萝卜，西红柿
养生重点：多吃苦味食物，去水肿除燥热，每日可揉内关，神门

秋润肺：
保养食物：茭白，杏仁，百合，莲子，雪梨，莲藕
养生重点：可吃酸味果蔬，多饮水，少食刺激性食物

冬顾肾：
保养食物：桑葚，黑米，黑豆，蓝莓，黑芝麻
养生重点：补充高纤维素的食物，保暖头部，背部，足部，多运动促循环

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