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揉这些穴位相当于吃中药，简单易学          12组超实用的穴位组合，就相当于吃12味中药，甚至比中药还管用有人说：穴位就是天然的药库。 很多事实也证明，作用于穴位上，就能起到药的价值。按摩穴位、推拿穴位、艾灸穴位，都能起到作用。而且，这些方法，简单方便，没有毒副作用，自己在家操作就行，但是要坚持！下面给大家介绍12组比吃中药还要管用的穴位，坚持按摩、推拿、艾灸等，比吃中药还管用。 1、太溪穴：六味地黄丸  此穴滋肾阴非常好，大部分女性中年以后阴虚火旺，作用太溪穴，就相当于六味地黄丸的了。2、太溪、复溜：大补汤  太溪、复溜2穴，可常年按摩，经常作用，就相当于在喝10全大补汤，有病治病，无病强身。3、太冲穴、阳陵泉：逍遥丸 作用太冲穴、阳陵泉穴就能疏肝解郁，相当于吃逍遥丸了，爱生气的人需要多作用这2个穴位。4、大都穴：钙片 此穴位于脾经上，需要补钙，就多作用大都穴。5、神门穴、大都穴：牛黄清心丸 有些人经常莫名发热烦燥，可以吃牛黄清心丸得到缓解。常常按摩神门穴、大都穴也有吃牛黄清心丸的作用。按摩的顺序，先按神门---再按大都穴6、内庭穴：牛黄解毒丸 牙痛、咽喉肿痛、肚子郁痛，很多都是胃火大的表现，这时候吃牛黄解毒丸的作用非常好。身体的内庭穴就是相当于牛黄解毒丸，可以按揉，也可以艾灸，都能去胃火，比吃牛黄解毒丸还要健康绿色。7、中府、太渊穴：补中益气丸： 中府的意思是中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴。2个穴位组合在一起，补中气的作用最强，可以按摩、也可以艾灸，都有显效的作用。 8、太渊、商丘穴：参苓白术丸 太渊、商丘穴这2穴在一起来用，能补肺气，也能健脾胃，相当于参苓白术丸的作用。9、然谷穴：大补阴丸 有人心烦总不能睡个安稳觉，总是口干、口渴，还总爱起急，属于阴虚火旺。可以试试试揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。10、大陵穴：吗叮啉 大陵穴有吗叮啉的作用，吃完饭不消化不好，经常独自饱胀等都可以多揉大陵穴，帮助运化，增加胃动力。 11、商阳穴、天枢穴：开塞露
12、照海穴：消炎药 有些人咽喉总是干痒伴随着干咳、痛等，这都是咽炎的表现，这时候可以按摩照海和天突穴，可以消炎护嗓。一个穴位都相当于一味中药 一、手太阴肺经1、中府：①中府-补中益气丸②中府（泻）-桔梗③中府（泻）配肺俞-紫菀 2、云门（泻）配水分（灸）-葶苈子 3、尺泽：①尺泽、复溜-麦味地黄丸。肺肾阴虚之咳喘、慢性咽炎②尺泽（泻）-白前③尺泽（泻）配太溪（补）-五味子。 4、孔最、风门穴-通宣理肺散。 5、经渠配风门（泻）-前胡 6、太渊：①太渊穴-是补中气之气最强②紫苏叶③太渊、商丘-参苓白术丸，健脾止泻。 7、鱼际：①鱼际（泻）配太溪（补）-地骨皮②鱼际（泻）配足三里（补）-沙参 ③鱼际-可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用④鱼际、合谷和足三里-玉屏风散或者防风通圣散，大增强卫气的护卫防御功能。 8、少商（点刺出血）-牛蒡子 9、十二井穴（针出血）-牛黄、 二、手阳明大肠经 1、商阳穴- 开塞露，这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。 2、合谷：①合谷-是人体保健第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能②合谷、复溜-麻黄③合谷（泻）-黄芩④合谷-根除肺阴虚 ⑤合谷、足三里、鱼际-治疗肾阳虚的三个穴位。 3、上廉（泻）-苦参 三、足阳明胃经 1、足三里：①足三里-“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用②足三里（补）配三阴交（补）-甘草③足三里（泻）配三阴交（补）-苍术④足三里（泻）-厚朴⑤足三里（灸）配环跳-秦艽。 2、天枢：①天枢（泻）-枳实②天枢（灸）-木香 3、丰隆：①丰隆（泻）-火麻仁②丰隆（泻）配中脘-天南星。 四、手太阴脾经 1、隐白：①隐白（补）-干姜②隐白（泻）-三七。 2、大都穴-补钙药，这是脾经上的补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。） 3、公孙穴：①公孙穴-促进肠子的蠕动②公孙（补）配三阴交（补）-山药。 4、太白、商丘、太冲三穴-补中益气丸。 5、商丘穴-这个穴是人体自有的消炎大药。 6、三阴交：①三阴交（泻）配隐白（补）-砂仁②三阴交（补）-白术。 7、阴陵泉：①阴陵泉（灸）配三阴交（灸）-吴茱萸②阴陵泉（泻）-白茅根③阴陵泉（补）-草豆蔻。 8、血海（泻）-延胡索。 五、手少阴心经 1、少府穴-清心泻火、牛黄清心丸。 2、少冲（针出血）-山豆根。 3、神门：①神门（泻）-栀子②神门穴、大都穴-牛黄清心丸③神门（泻）配太冲（泻）-犀角（用代用品）④神门（泻）配曲池（泻）-黄连。 六、手太阳小肠经 1、少泽（泻）-木通。 七、足太阳膀胱经 1、睛明（泻）-决明子。 2、委中（针出血）-黄柏。 3、 承山、阳陵泉、三阴交-治肝血阴虚的三个特效穴位。 4、申脉穴-纯阳大药，身寒多病者的纯阳大药。 5、风门：①风门（灸）-羌活②风府-防风。 6、天柱-藁本 。 7、大杼：①大杼-虎骨（用代用品）②大杼-桑寄生。 8、膏盲（灸）-麦冬。 9、肺俞：①肺俞（泻）配气海-杏仁②肺俞（灸）-阿胶。 10、心俞（泻）-琥珀 11、肝俞：①肝俞、肾俞、太冲 -先天体弱②肝俞（灸）配脾俞（灸）-当归③肝俞（灸）配肾俞（灸）-枸杞子。 12、胆俞（泻）-茵陈。 13、三焦俞（泻）-山楂。 14、脾俞：①脾俞（灸）-薏苡仁 ②脾俞－大腹皮 。 15、肾俞：①肾俞（补后灸）配阳陵泉-杜仲②肾俞（灸）-肉苁蓉。 16、腰阳关（补）-锁阳。 17、膀胱俞（泻）配委中（泻）-滑石。 18、大肠俞（泻）-桃仁。 19、小肠俞（泻）-瞿麦 肝俞（泻）-石决明。 八、足少阴肾经 1、 涌泉：①涌泉（泻）-泽泻②涌泉（补）-柏子仁。 2、然谷穴-大补阴丸。 3、太溪：①太溪、复溜和涌泉-十全大补汤②太溪（泻）配风市-防己 4、复溜①复溜（补）配颈百劳-牡蛎②复溜穴-六味地黄丸。 5、俞府（灸）-沉香 九、手厥阴心包络经 1、大陵：①大陵（泻）配曲泉（泻）-鲜地黄②大陵（泻）-朱砂③大陵穴-西药吗叮啉，为您增加胃动力。还有健脾的功效。 2、内关：①内关（泻）配阳陵泉-乳香②内关-藜芦③內关（泻）配三阴交-茯苓。 3、间使（泻）-牡丹皮。 4、 曲泽（针出血）-石膏。 十、手少阳三焦经 1、支沟：①支沟（泻）-红花②支沟（泻）-瓜蒌。 十一、足少阳胆经 1、足临泣：①足临泣（泻）-连翘②足临泣（泻）-白蒺藜 2、悬钟（补）配中极（补）-菟丝子。 3、阳陵泉：①阳陵泉、太冲-逍遥丸②阳陵泉（泻）配足三里（泻）-大黄③阳陵泉（泻）配三阴交（补）-木瓜。 4、环跳（泻）-海桐皮。 5、肩井（泻）-牛膝。 6、风池（泻）-薄荷。 十二、足厥阴肝经 1、大敦：①大敦（灸）-车前子②大敦配阳陵泉-五加皮。 2、行间：①行间（泻）配中极-赤芍 ②行间（泻）-龙胆。 3、太冲：①太冲-五灵脂②太冲配肝俞-白芍。③太冲配阳陵泉-逍遥丸。 5、曲泉：①曲泉-肝肾的要穴。相当于杞菊地黄丸②曲泉-去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”③曲泉（灸）-小茴香。 6、章门（不补不泻）-香附。 十三、督脉 1、命门（灸）-鹿茸。 2、大椎-桂枝。 3、哑门-竹沥。 4、风府（泻）配风市（泻）-独活。 5、百会（泻）配太冲（泻）-天麻。 6、水沟-石菖蒲。 十四、任脉 1、中极（灸）-熟地黄。 2、关元（灸）-肉桂。 3、气海（灸）配三阴交（灸）-艾叶。 4、神阙：①神阙（灸）-附子 ②神阙（灸）配气海-人参。 5、水分（灸）-猪苓。 6、中脘：①中脘（灸）配足三里（灸）-半夏 ②中脘（灸）-高良姜③中脘-巴豆中脘（补）配胃俞（灸）-橘皮 ④中脘（补）配足三里（泻）-莱菔子。 7、上脘（泻）-淡竹叶。 8、内庭穴-去胃火，相当于牛黄解毒。 9、膻中（灸）配隐白（补）-黄芪 。 10、十宣（针出血）配四关-麝香。 11、手四穴（针出血）-食盐。 穴位于中药的对应关系第1章 解表类 一、合谷配复溜－麻黄 二、大椎－桂枝 三、太渊－紫苏叶 四、风门（灸）－羌活 五、风府－防风 六、天柱－藁本 七、风池（泻）－薄荷 八、少商（点刺出血）－牛蒡子 第2章 涌吐类 一、手四穴（针出血）－食盐 二、內关（补）－藜芦 第3章 泻下类 一、阳陵泉（泻）配足三里（泻）－大黄 二、丰隆（泻）－火麻仁 三、中脘－巴豆 第4章 清热类 第一节 清热泻火类 一、曲泽（针出血）－石膏 二、神门（泻）－栀子 三、上脘（泻）－淡竹叶 四、睛明（泻）－决明子 第二节 清热凉血类 一、神门（泻）配太冲（泻）－犀角（用代用品） 二、十二井穴（针出血）－牛黄 三、大陵（泻）配曲泉（泻）－鲜地黄 四、金津、玉液（俱针出血）－玄参 五、间使（泻）－牡丹皮 六、行间（泻）配中极－赤芍 七、鱼际（泻）配太溪（补）－地骨皮 第三节 清热燥湿类 一、合谷（泻）－黄芩 二、神门（泻）配曲池（泻）－黄连 三、委中（针出血）－黄柏 四、行间（泻）－龙胆 五、上廉（泻）－苦参 第四节 清热解毒类 一、足临泣（泻）－连翘 二、少冲（针出血）－山豆根 第5章 化湿类 一、胃俞（灸）－藿香 二、足三里（泻）配三阴交（补）－苍术 三、足三里（泻）－厚朴 四、膻中（灸）－白豆蔻的功效与作用白豆蔻 五、三阴交（泻）配隐白（补）－砂仁 六、阴陵泉（补）－草豆蔻 第6章 利水渗湿类 一、內关（泻）配三阴交－茯苓 二、水分（灸）－猪苓 三、涌泉（泻）－泽泻 四、大敦（灸）－车前子 五、胆俞（泻）－茵陈 六、膀胱俞（泻）配委中（泻）－滑石 七、脾俞（灸）－薏苡仁 八、太溪（泻）配风市－防己 九、少泽（泻）－木通 十、小肠俞（泻）－瞿麦 第7章 祛风湿类 一、风府（泻）配风市（泻）－独活 二、大敦配阳陵泉－五加皮 三、阳陵泉（泻）配三阴交（补）－木瓜 四、足三里（灸）配环跳－秦艽 五、环跳（泻）－海桐皮 六、大杼－虎骨（用代用品） 第8章 温里类 一、神阙（灸）－附子 二、隐白（补）－干姜 三、关元（灸）－肉桂 四、阴陵泉（灸）配三阴交（灸）－吴茱萸 五、中脘（灸）－高良姜 六、曲泉（灸）－小茴香 第9章 开窍类 一、十宣（针出血）配四关－麝香 二、水沟－石菖蒲 第10章 安神类 一、大陵（泻）－朱砂 二、心俞（泻）－琥珀 三、复溜（补）配颈百劳－牡蛎 四、涌泉（补）－柏子仁 第11章 平肝息风类 一、肝俞（泻）－石决明 二、百会（泻）配太冲（泻）－天麻 三、足临泣（泻）－白蒺藜 第12章 理气类 一、中脘（补）配胃俞（灸）－橘皮 二、脾俞－大腹皮 三、天枢（泻）－枳实 四、章门（不补不泻）－香附 五、天枢（灸）－木香 六、俞府（灸）－沉香 第13章 理血类 一、隐白（泻）－三七 二、阴陵泉（泻）－白茅根 三、气海（灸）配三阴交（灸）－艾叶 四、曲池（泻）配三阴交（泻）－川芎 五、内关（泻）配阳陵泉－乳香 六、支沟（泻）－红花 七、血海（泻）－延胡索 八、太冲－五灵脂 九、肩井（泻）－牛膝 十、大肠俞（泻）－桃仁 第14章 补益类 第一节 补气类 一、神阙（灸）配气海－人参 二、膻中（灸）配隐白（补）－黄芪 三．公孙（补）配三阴交（补）－山药 四、三阴交（补）－白术 五、足三里（补）配三阴交（补）－甘草 第二节 补阳类 一、命门（灸）－鹿茸 二、肾俞（灸）－肉苁蓉 三、腰阳关（补）－锁阳 四、肾俞（补后灸）配阳陵泉－杜仲 五、悬钟（补）配中极（补）－菟丝子 第三节 补血类 一、中极（灸）－熟地黄 二、太冲配肝俞－白芍 三、肝俞（灸）配脾俞（灸）－当归 四、肺俞（灸）－阿胶 五、肝俞（灸）配肾俞（灸）－拘杞子 第四节 补阴类 一、鱼际（泻）配足三里（补）－沙参 二、膏盲（灸）－麦冬 三、大杼－桑寄生 第15章 消导类 一、中脘（补）配足三里（泻）－莱菔子 二、三焦俞（泻）－山楂 三、申庭－麦芽 四、痞根（灸）－阿魏 第16章 化痰止咳类 第一节 温化寒痰类 一、中脘（灸）配足三里（灸）－半夏 二、丰隆（泻）配中脘－天南星 三、中府（泻）－桔梗 四、尺泽（泻）－白前 第二节 清化热痰类 一、经渠配风门（泻）－前胡 二、支沟（泻）－瓜蒌 三、云门（泻）配水分（灸）－葶苈子 四、哑门－竹沥 第三节 止咳平喘类 一、肺俞（泻）配气海－杏仁 二、痰喘（灸）－紫苏子 三、中府（泻）配肺俞－紫菀 第17章 收涩类
一、肾俞（灸）配申极（灸）－山茱萸 二、尺泽（泻）配太溪（补）－五味子 按摩手法中的补与泻推法: 此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法 摩法: 有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法. 穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重。轻为补，重为泻。 二是点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。 三是与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。 经络敲击也有两个注意点： 一是力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。 二是敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。 由上到下 手阴经 肺经、心包经、心经 顺/补 逆/泻足阳经 胃经、胆经、膀胱经 顺/补 逆/泻 由下到上 手阳经 大肠经、三焦经、小肠经 顺/补 逆/泻 足阴经 脾经、肝经、肾经 顺/补 逆/泻 三、几个注意点 1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。 2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。 3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。 4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。 5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。 6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。 7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。 8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向. 如何确定穴位按摩的次数和时间，补法及泻法按摩的次数要根据具体病情来决定，对于久病体虚的人及患慢性病的人，可以每天治疗一次，每天治疗时间在十分钟至二十分钟之间，每个穴位按摩30-50次为宜，手法要采用补法，即要用轻手法，用力宜轻；对于急症，每次五分钟即可驱除病症，可以每天治疗一次，连续几天按摩治疗以巩固疗效；对于软组织损伤，可以每天治疗一次，每次治疗十分钟；当然，还要考虑患者伪感觉，如采用重手法则要考虑时间间隔，以使机体有恢复过程。按摩手法有补泄之分，根据“补虚泄实”的原则，可以采用不同的手法，手法的补泄一般可分为以下几方面： (1)顺经络循行的方向进行的按摩属于补法，逆经络循行的方向进行的按摩属于泄法。 (2)根据按摩的力度可分为手法和轻手法。重手法，用力相对较大属于泄法；轻手法，用力相对较小，属于补法；用力适中则属于平补平泄法。 (3)根据血液流动的方向，按血液从心脏流人流出，向血液流出心脏方向按摩为补法，按摩方向同心脏流出血液方向相同为泄法。 (4)根据手法的旋转方向，顺时针按摩为补，逆时针按摩为泄。顺时针方向和逆时针方向按摩同时进行则属于平补平泄法。 穴位按摩力度不宜过大，疼痛难忍则对身体有害，软弱无力则没有效果，以感觉酸胀为佳。 经络循行走向是:手三阴经从胸走手, 手三阳经从手走头,足三阳经从头走足,足三阴经从足走腹(胸)。 |
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