黄油和人造黄油虽然你不需要完全避免黄油和人造黄油，但限制你的吃量应该有助于减缓痴呆的进展。尽量避免在早晨吐司上涂上厚厚的黄油，不要在油炸、烘焙或酱汁中使用太多。如果可能的话，用橄榄油代替黄油和人造黄油。  加工奶酪像黄油一样，奶酪富含脂肪。而加工奶酪，是更差的选择，具体可以看配料表。如果您想将患阿尔茨海默氏症的风险降至最低并减缓疾病，将奶酪摄入量限制在每周一份是个好主意。  油炸和快餐油炸和快餐对你的腰围和思维都有伤害。这些放纵的食物富含饱和脂肪，而且通常含盐量很高，应该只作为偶尔的款待食用。用烤箱、蒸箱煮熟的替代品代替油炸食品，以获得更健康的生活方式。  糕点经常吃含糖食物会导致胰岛素抵抗。这反过来又会增加您患痴呆的风险，并使已经患有该疾病的人的症状恶化。糕点含有高水平的脂肪和糖。这种双重打击意味着他们不适合任何试图遵循健康饮食的人。  糖果糖果几乎是纯糖，因此应不惜一切代价避免食用。如果您真的需要一些零食，可以选择纯黑巧克力，浆果，轻加工坚果。  红肉将红肉的摄入量限制在每周四次，可以对您的健康产生有益的影响。将红肉换成鸡肉或鱼，让您的饭菜美味且对大脑有益。  酒精饮酒会使痴呆的症状恶化，并使患有这种疾病的人更加困惑和不理智。尽量完全避免饮酒，或者控制在少量（这很难），以保持头脑清醒。 白色食品白面包、精细米面，在消化时会迅速变成糖。正如我们已经看到的，甜的东西对大脑有害，所以尽可能避免这些隐藏的糖。 加工肉类加工食品通常含有高水平的盐和脂肪。它还可能含有许多对大脑有害的化学物质。具体来说，称为亚硝胺的化学物质用于延长保质期，与大脑退化的增加有关。 微波炉爆米花微波爆米花含有双乙酰（diacetyl），这是一种可能导致大脑中淀粉样斑块沉积。不过中国老年人，应该不太会吃微波炉爆米花吧？ |
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