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如果你经常腰痛，一定不要大意，造成女人腰痛的原因是多种多样的，不知道哪一个问题下就隐藏着大麻烦，如果你也经常腰痛，这期视频一定要认真的看完 并为自己保存好。 
一般情况下，造成腰痛的原因有，腰部受凉，肾虚阳虚，过度劳累，妇科疾病比如盆腔炎，宫颈炎 等，还有就是腰椎病变导致的腰痛。年龄越大越明显。当你出现腰痛的问题后，一定要及时的做擦腰锻炼，缓解疼痛效果非常好。
第一个点，就是命门穴，命门穴位于后腰部，和肚脐的位置相望。我们双手攥拳用中指指骨，顺时针按揉10下，逆时针按揉打圈10下。有温肾阳，利腰椎的效果，第二个点是，肾俞穴，位于，命门两侧1,5寸的位置，也是用同样的方式进行按揉。有滋阴壮阳，补肾健腰的作用，
第三个点，腰阳关穴，位于腰部，当后正中线上，每天按揉，能疏通阳气，强腰膝，益下元。第四腰椎棘突下凹陷中。也是用中指指骨按压。第四个点，是腰眼，位于 腰阳关穴旁白3-5寸的位置，用中指指骨按压，有活血 通络 ，健腰益肾的作用。
第五个点，是委中穴，位于膝关节 后面 腘窝 横纹的正中处，用大拇指 按压1分钟，有舒筋活络，解痉止痛的作用。
按压这5个点，腰痛的问题很快缓解，如果你家里有这个拉背按摩器，我们在按压完成后 ，再用拉 背按摩器 ，拉一拉后背，它是由这 6 个滚珠组成，这种滚珠的材质是那种硬而不刚的材质，但是又不会特别的去硬碰硬皮肤，它的肤感是有力度而很亲肤。在触达穴位的效果方面非常的棒，大家可以试一试。
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一般情况下，造成腰痛的原因有，腰部受凉，肾虚阳虚，过度劳累，妇科疾病比如盆腔炎，宫颈炎 等，还有就是腰椎病变导致的腰痛。年龄越大越明显。当你出现腰痛的问题后，一定要及时的做擦腰锻炼，缓解疼痛效果非常好。
第一个点，就是命门穴，命门穴位于后腰部，和肚脐的位置相望。我们双手攥拳用中指指骨，顺时针按揉10下，逆时针按揉打圈10下。有温肾阳，利腰椎的效果，第二个点是，肾俞穴，位于，命门两侧1,5寸的位置，也是用同样的方式进行按揉。有滋阴壮阳，补肾健腰的作用，
第三个点，腰阳关穴，位于腰部，当后正中线上，每天按揉，能疏通阳气，强腰膝，益下元。第四腰椎棘突下凹陷中。也是用中指指骨按压。第四个点，是腰眼，位于 腰阳关穴旁白3-5寸的位置，用中指指骨按压，有活血 通络 ，健腰益肾的作用。
第五个点，是委中穴，位于膝关节 后面 腘窝 横纹的正中处，用大拇指 按压1分钟，有舒筋活络，解痉止痛的作用。
按压这5个点，腰痛的问题很快缓解，如果你家里有这个拉背按摩器，我们在按压完成后 ，再用拉 背按摩器 ，拉一拉后背，它是由这 6 个滚珠组成，这种滚珠的材质是那种硬而不刚的材质，但是又不会特别的去硬碰硬皮肤，它的肤感是有力度而很亲肤。在触达穴位的效果方面非常的棒，大家可以试一试。——小松时尚秀电商作品——
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