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 同理心是一种想象自己站在别人的立场上并给予他们一些反馈的能力：支持或安慰他们，一起悲伤或快乐。 在你和某人生活了几年之后，你可能会认为你们彼此很了解。然而，这可能会阻碍你在关系中培养对彼此的同理心。 为了避免这个错误，练习你的同理心。试着设身处地为别人着想。闭上眼睛，考虑到这个人的性格和他们所处的环境，试着想象他们的感受。忘掉你对这个问题的看法，试着理解对方的情绪。这会让你表现出同理心，这对一段幸福健康的关系非常重要。  前一点在某种程度上引出了这一点。我们的意思是，重要的是，不仅要在别人有麻烦的时候，也要在你们之间激烈的争论中，设身处地为他们着想。 当然，在争论中，很少有人会说：“你有权有这种感觉，我理解这一点。”似乎这样说只会让事情变得更糟，但不会的。这些话可以产生奇迹般的效果。你的伴侣会意识到你理解他们的感受，即使你很难过，你也会接受他们的感受。这种认识会让人感到释然，忘记负面情绪。  我们都倾向于低估殷勤和关心的小举动的重要性。人际关系中经常出现恶性循环：一方表现出不安，另一方也表现出同样的不安，这一切都会导致严重的冲突。在这种情况下，表达关心，比如一束花、一块最喜欢的巧克力棒、一顿美味的晚餐或一个拥抱，可以帮助你们摆脱困境，打破恶性循环。 当然，如果你让别人受苦，关心和殷勤并不能解决这种情况。但如果情况还没有那么糟糕，就不要忽视这种策略。  有些情侣已经习惯了彼此，以至于他们开始把对方当作室友对待。每个人都开始过自己的生活。在这种情况下，有些人在做出决定时往往会忽视伴侣的意见。 这是你能做的最糟糕的事情。这种做法很可能会导致频繁的争吵和分手。为了避免这种情况，你应该在做出重要决定时考虑到伴侣的意见。因为这些决定很可能会影响你和你伴侣的生活。  当你的伴侣告诉一些中立的甚至美好的事情时，不要试图领会言外之意。通过这种方式，你正在升级一场根本不存在的冲突。或者只存在于你头脑中的冲突。 不要在任何情况下进行猜测，只需直接询问你的伴侣他们的真正意思。  告诉你的伴侣你有多感激每一次机会。你可能不相信，但这些话很神奇。你的伴侣会觉得他或她是有用的、被需要的，并意识到你真的是这样想的。你可能会更多地听到“谢谢”这句话，不仅是为了一些大事，甚至是为了一些正常的事情。  所有的关系都需要界限、限制和责任。你不应该把一段感情中的一切都视为理所当然。 为了确保双方都对一段关系感到满意，他们需要努力，学会交谈，学会解决问题，并做出妥协。不要把你伴侣的言行视为理所当然。然后，你的伴侣也会为你做同样的事情。  永远不要在你的伴侣背后说任何不好的话。这甚至不是说他或她最有可能发现并感到不安。问题是，你迟早会解决这个问题，但你的母亲或你向之抱怨的朋友会记住你说的脏话。老实说，你告诉他们要得到支持，现在是对是错都无关紧要。 保持明智吧。与你的伴侣讨论你们关系中的问题，不要在激烈的争论中谈论你们双方的缺点，只有当你们冷静的时候。在这种情况下，你们在一起幸福很长一段时间的几率要高得多。  很少有人像关注身体健康一样关注自己的心理健康，尽管我们受到的心理伤害比身体伤害更多。而你心理健康的最大敌人是沉思。 沉思是一次又一次地思考同样的事情。就像当你在一段关系中失败或被拒绝时，你会持续思考很长一段时间。 |
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