这两种喝酒习惯更容易患癌，大部分男性朋友都中招了，希望你没有

饮酒和很多种癌症都有密切关系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌等。事实上，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。这两种喝酒习惯更容易患癌，大部分男性朋友都中招了，希望你没有！

1、空腹喝酒：会增加低血糖、高血压，甚至死亡风险，建议大家在饮酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。另外，一些大分子多糖或者蛋白质由于有一定的粘性，可以在胃黏膜表面形成保护膜，阻隔酒精在胃部吸收

2、过量喝酒：

研究发现：酒精以及它在机体内的代谢产物乙醛，会对造血干细胞造成显著影响——直接导致干细胞DNA的不可逆突变，导致造血障碍以及增加癌症的风险。酒精摄入过多容易致癌，这个危害已经不是第一次被点名了，世界卫生组织早就将酒列入1类致癌物行列。

既然喝酒这么危险，那么我们日常生活中应该怎么减少酒精对身体的危害呢？大家平时可以多吃这些东西：

维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏。益生菌可以减少过量酒精引起的胃肠道功能紊乱，并能减少酒精对于肝脏的损害程度。

饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

酒喝很多的情状下，蜂蜜的糖分能补充身体降低的血糖。另外，蜂蜜含有的果糖成分对分解酒精也有帮助。