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阳气是人体生命活动的重要能量，如果阳气不足，会导致身体疲惫无力、手脚冰凉、体寒畏冷、脸色苍白等症状。因此，补阳气是中医保健的一个重要方面。 大家好，我是王医生，今天，我们来介绍一个升阳气的小方子——帝杞散。 这是一种古老的中药方剂，它主要是由牡蛎、覆盆子、芡实、杜仲雄花等多味药材萃取而成，是专门用于治疗脾肾阳虚、水肿、气短等症状的。 它有什么厉害之处呢？下面，我们来看一个案例。 李先生，55岁，常感到疲劳无力，体寒畏冷，手脚冰凉，脸色苍白，后寻求中医帮助。 刻诊，见患者脉沉缓细弱、舌苔淡薄，细问后发现，该患者平日常感腰部酸痛，哪怕是站立的时间久了都疼得厉害，在了解到这些情况之后，中医给出的结论是肾阳亏虚，于是中医便让他服用这个方剂。 结果如何？ 李先生每天早上空腹服用一次，连续服用一个月之后，感觉精神状态和身体状况明显改善，疲劳感减轻，手脚不再冰凉，体温也明显升高，再连续服用2个疗程之后，患者诸症悉平。 当然，对于体内缺少阳气的患者，平日我们还可以选择多做以下几件事，方可事半功倍！ 保持温暖 肾是人体的“根”，是主要的生命能量源。肾阳虚弱时，人体容易感到寒冷和疲惫，因此保持温暖非常重要。可以选择穿着暖和的衣服，多喝热水等方法来保持温暖。 饮食调理 肾阳虚的人需要吃一些温热性的食物来补充阳气。比如糯米饭、山药、肉类、姜等食物都是不错的选择。此外，还应避免食用寒凉性食物，如生冷食物和凉性水果。 运动调理 适当的运动可以促进阳气的流动，增强体内的阳气。可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等。此外，还可以选择一些适合的太极拳或气功来锻炼身体。 睡眠调理 充足的睡眠是补充阳气的重要方法。肾阳虚的人应尽量保证每晚八小时的睡眠，并注意保持规律的作息时间。 |
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