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中医认为，补气是最快提高免疫力的方法，补气有补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。那么具体该怎么补气呢？今天来给大家分别讲个透彻。  补心气——西洋参、红参前段时间28岁程序员连续加班猝死的新闻大家还有印象吗？心脏病其实离我们很近，如果咱们熬夜加班或者劳累后，出现了心跳加快，甚至有胸闷、喘不上气，注意了！这是心脏病前期心气虚的表现。 这种情况不是短期形成的，平时大概率也有失眠多梦，出汗多，精神食欲不好，舌苔发白的症状，只是没有引起重视，这种情况赶紧用西洋参和红参，去补益心气，能避免过早地成为心脏病一族。 补脾气——白术、山药、白扁豆脾气虚的人不管胖瘦，身上的肉看着都是松松软软的，这是因为“脾主肌肉”，脾气不足就不能充实肌肉。一般脾气虚的人胃口不好吃点东西就肚胀，大便不成形，面色比较黄或者白，舌头也是一圈齿痕的胖大舌。 这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这是因为脾气不足不能托举脏腑。补脾气的中药推荐用白术和山药，健脾益气，如果舌苔偏厚，可以搭配上白扁豆，同时补脾加祛湿。 补肾气——枸杞子、五味子大家有没有觉得自己的口味越来越重了，不咸不辣吃不下饭？这说明你肾气已经不足，要用味道厚重的东西才能调动起元气。再留意一下自己有没有提不起精神，容易腰酸背痛，手脚冰凉，盗汗等的情况，有的话就要抓紧补肾气，可以用枸杞子、五味子来补肾填精，肾气足了，百病自消。 补肺气——甘草肺在中医上被称为“华盖”也就是人体的第一个保护伞，所以肺气一虚就很容易感冒，而且一感冒就是十天半个月才好，平时怕风怕冷，动不动就咳嗽，说话没力气，像很多老慢支， 慢性鼻炎久治不愈有一部分就是因为肺气没有及时补上去，长期造成了全身的免疫力下降。咱们有同样情况的朋友可以经常泡些甘草，不但能止咳平喘还能补肺气。 关于补气的中药说了这么多，可不是谁都能吃的，补不对反而加重病情，要辨证地补才能补出一个健康的好身体，大家有气虚问题的可以找专业医师辨证调理。 |
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