【原】当做一件事有抵触情绪时候怎么办？

这是罗罗公众号日更的第17天

我们经常会遇到在做一件事情时候，有时候会产生抵触情绪，开始纠结要不要继续做。比如：

• 今天要不要自己动手吃饭？感觉做饭好辛苦，天气又热。

• 今天我要不要出门跑步呢？感觉天气好热，跑步很累，回来还要洗澡多麻烦。

• 要不要学习一项新的技能呢？感觉很耗费时间和精力，而且自己太笨了，学不会。

• 今天要不要继续写作呢？感觉写作好难啊，我不会组织语言，而且写了也没有几个人看，算了放弃吧。

• 我想明天开始养成早起的习惯？但是早起好难啊，真起不来，太困了，还是继续睡觉吧。

那么人为什么会产生抵触情绪呢？根源其实在于我们没搞懂做这件事情的意义在哪里，或者说这件事已经超出自己的能力圈范围了，难度有点大，自己没有办法确定是否可以做好，因为人在未知的事情里面是充满恐惧的。

因为所有的成长都是逆人性，一件事情它难说明做的人少，因为大家都喜欢做简单容易的事情。

一旦发现自己有抵触情绪时候，就告诉自己不要有完美心态，并对事情进行执行力分解适当降低难度。

那么我们应该降低到什么程度呢？需要降低到自己没有抵触情绪，再接着做为止。比如：

• 复杂高难度的菜我不会做，但是我今天可以先弄个简单的菜，比如西红柿炒蛋，自己动手做了发现比外卖好吃，营养健康。

• 今天跑不跑无所谓，我去公园散散步总可以吧，于是发现去公园看到其他人都在运动自己也开始跑起来。

• 学习一项技能从简单的开始，每天学5分钟，会一个基本工具操作就可以了，不要求太多。

• 今天继续写作，从一百个字开始，用5句话写完，最后发现原来一百个字如此简单，先完成再完美。

• 养成早起习惯可以先从自己喜欢的事情开始，比如起来看看董宇辉的视频，先把自己骗起来再说。养成习惯后就形成自己的生物钟，也就可以看书或者做早餐了。

原来有抵触情绪的时候，是要把大目标分解为一个一个小目标，让事情变得简单，重要就容易欺骗大脑去执行了。

不要担心自己做不好，做得好不好在开始的时候不重要，重要的是我能持续做下去，结果就是越做越好，自己也会越来越优秀的。

正如明朝学者胡居仁说的：

“苟有恒，又何必三更眠五更起；最无益，莫过于一日曝十日寒。”

做事持之以恒，不能三天打鱼晒网。凡事要把一件事拉长眼光看待，首先学会把自己的情绪问题处理好了，才能更好的把一件事做好。

嗯，今天的文章写完了，今天又是了不起的一天。

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作者简介：我是进击中的罗罗，每天五点半早起运动阅读、写作的终身学习践行者。

公众号持续更新中，记录的是我个人成长，复盘，读书感悟

愿景：做一个有温度的写手，以生命影响生命。

最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。